Nesnívaj svoj život, ale ži svoj sen!

Listopad 2008

Nočná hliadka

30. listopadu 2008 v 19:27 | VIK |  Spánok

Naša krása skutočne súvisí s tým, koľko času strávime v posteli. Kým ty sladko spíš, pokožka usilovne pracuje na oprave škôd, ktoré utŕžila počas dňa. Uľahči jej túto namáhavú šichtu!

Reči o skrášľujúcom účinku spánku nie sú len táraniny, ktoré nám vtĺkali do hlavy staré mamy. Je to vedecky dokázané. Naša krása skutočne súvisí s tým, koľko času strávime v posteli. V tomto prípade však neplatí "čím viac tým lepšie", ale "čím kvalitnejšie tým lepšie". Osem hodín je maximum. Oveľa dôležitejšie je, ako sa pripravíš na odpočinok a postaráš o pokožku. Ak pritom budeš rešpektovať aj biorytmus tela, dosiahneš prekvapivý výsledok.

Cez deň je svet iný ako v noci. Pleť sa musí vyrovnať s nepriaznivými klimatickými vplyvmi a stresom, takže nemá čas riešiť nič iné. Hodinu pred polnocou sa všetko na dobré obracia a pokožka sa začína regenerovať. Až do štvrtej hodiny rannej sa bunky delia 8-krát rýchlejšie ako počas dňa, zjemňujú sa vrásky, liečia vyrážky. To zďaleka nie je všetko, čo ti spánok ponúka. Najmodernejšie nočné krémy rešpektujú rytmus vnútorných hodín a môžu sa stať tvojim najlepším spojencom pri riešení problémov s pleťou. Zapamätaj si však, že je hotovou katastrofou aplikovať si prípravok bohatý na aktívne zložky tesne predtým, než odpochoduješ do postele. Pokožke totiž prihodíš úlohu navyše - bude musieť intenzívne "makať" na spracovaní účinných látok z krému, ktorý si jej naservírovala. Vďaka tomu jej zostane menej času na uvoľnenie napätia, oddych a regeneráciu. Čo s tým? Chronobiológovia, teda vedci skúmajúci náš denný biorytmus, odporúčajú nasledujúci postup: Akékoľvek ošetrenie určené na noc absolvuj približne tri hodiny predtým, než si ľahneš.

Nočný rozvrh hodín

19:30 ČISTENIE PLETI Najlepší čas zbaviť pokožku jedov. EVA odporúča teplú očistu. Trvá síce dlhšie, ale je niekoľkonásobne účinnejšia - odstráni líčenie, prach, nečistoty a pomôže uvoľniť napätie. Po použití pleťového mlieka a vody si tri minúty naparuj tvár v kúpeli z detoxikačných byliniek (slez a breza). Potom si na pleť polož teplú gázu aromatizovanú dvoma kvapkami esenciálneho oleja z levandule, ktorý má čistiace a uvoľňujúce účinky, a nechaj ju pôsobiť 10 minút.

20:00 NANESENIE KRÉMU Ideálna hodina na aplikovanie nočného krému či séra proti starnutiu so superkoncentrovanými látkami. Ešte bdelá pokožka má dostatok času na to, aby absorbovala aktívne zložky (len keď sa dostanú do hĺbky, účinne zrevitalizujú tkanivá). Aby si podporila mikrocirkuláciu pleti, prípravok nanášaj jemnými krúživými pohybmi smerom zvnútra von a zdola nahor.

21:00 BYLINKOVÝ ODVAR Medovka lekárska je známa ako rastlina na dobrú noc. Ak máš problémy so zaspávaním, využi jej upokojujúce a uvoľňujúce účinky. Dve čajové lyžičky medovkových listov zalej šálkou vriacej vody, prikry a nechajte lúhovať 5 minút. Odvar pi teplý, môžeš ho osladiť lyžičkou medu. Ak máš rada exotiku, vyskúšaj indický nápoj spánku - uvar štvrť litra mlieka, pridajte štvrť lyžice muškátového orieška, kardamómu a šafranového prášku. Nápoj ochuť lyžičkou cukru a dvoma lyžičkami nakrájaných mandlí.

5 posteľných trikov

1. Uvoľňujúce menu Na večeru si dopraj jedlá, ktoré majú pozitívny vplyv na nervový systém. Sú ľahko stráviteľné a neovplyvňujú spánok. Napríklad polievka z jačmeňa alebo špaldy, hlávkový šalát, varená kukurica, fazuľka či špenát ochutený olejom a citrónom. Výborné sú aj bezlepkové cestoviny, ktoré v črevách nekvasia. Keď ich ozdobíš čerstvými paradajkami, postarajú sa o detoxikáciu tkanív.

2. Citrusový bozk Vynikajúcim posteľným spoločníkom je pomaranč. Vychutnaj si ho tesne pred spaním. Obsahuje vitamín C, ktorý posilňuje kolagénové vlákna. V súčinnosti so spánkovým hormónom melatonínom pomáha vyžehliť negatívne následky pôsobenia voľných radikálov. Alebo jednoduchšie povedané: redukuje vrásky.

3. Teplý kúpeľ Je to univerzálny liek pre všetkých, ktorí majú problém so zaspávaním pre neodbytné myšlienky. Dokáže upokojiť nervy a uvoľniť svalstvo. Pätnásťminútový voňavý kúpeľ absolvujte tesne pred spaním. Do vody (nemala by mať viac ako 28 až 30 stupňov) nakvapkajte relaxačnú zmes éterických olejov - po dve kvapky šalvie a
// /* */ //
rumančeka. Tými istými olejmi si môžeš navoňať aj župan.

4. Uspávajúca vôňa Keď si totálne vyšťavená a nemáš náladu na kúpeľ, zachráni ťa arómolampa - pridaj do nej niekoľko kvapiek levanduľového alebo santalového éterického oleja. O pokojný a hlboký spánok sa postará aj vôňa ylan-ylangu, medovky, nerolu, badiánu či vanilky.

5. Zelený čaj Za normálnych okolností sa pitie zeleného čaju pred spaním nepovažuje za dobrý nápad, pretože má povzbudzujúce účinky. Na pokožku však pôsobí opačne. Je upokojujúci. Obsahuje množstvo trieslovín, ktoré pomáhajú pri zužovaní pórov. Vychladený zelený čaj môžete používať namiesto pleťovej vody.

Veštenie z ruky

27. listopadu 2008 v 15:32 | Prebraté z Rimmel.sk |  Zaujímavosti
Zaujíma ťa tvoj osud? Skús si veštiť z ruky. Ruka je niečo ako mapa tvojho života. Môžeš z nej vyčítať svoju minulosť, prítomnosť, ale aj budúcnosť. Sú v nej zakódované informácie o tvojom tele, mysli aj povahe.
Ľavá ruka verzus pravá
Ľavá ruka ti predurčí tvoj duchovný život, aké máš sklony a čo ťa čaká a neminie. Naopak pravá ruka je niečo ako tvoj denníček. Odhalí tvoju súčasnosť a budúcnosť, prezradí o tebe, ako si doteraz žila, čo si dosiahla a ukáže tvoje vlastnosti.

Ruka a veštecké čiary
Nie je ruka ako ruka. Každý z nás má na ruke čiary, ktoré postupom času pribúdajú a za čas zase miznú. Riadia sa podľa signálov, ktoré prijímajú z nášho mozgu nervové zakončenia kožných líšt na dlaniach rúk. Preto sa z čiar na ruke dá vyčítať budúcnosť s dlhodobým alebo aj s niekoľkoročným predstihom. Aby bol výklad čo najjednoduchší, existuje pravidlo 4 hlavných čiar.

Čiara života
Čiara života začína medzi palcom a ukazovákom a zahýba okolo Venušinho pahorka. Krátka línia života nemusí znamenať krátky život! Pevná a jemne ružová línia s malými narušeniami alebo zauzlením znamená pevné zdravie a dlhý život. Sýtočervená línia znamená zdravotné ťažkosti. Miestami slabá, retiazková alebo rozštiepená línia označuje neľahké fázy v tvojom živote. Ak je celá línia veľmi jemná, znamená to nedobrý zdravotný stav a ukazuje život v strese.

Čiara hlavy
Čiara hlavy sa nachádza medzi čiarou života a srdca. Začína neďaleko línie života a ide cez zónu Marsu a končí pod Merkúrom. Vypovedá o tvojom intelekte a schopnosti logicky uvažovať. Krátka línia hlavy poukazuje na tvoje rýchle až zmätené reakcie a unáhlené závery. Ak je línia len slabo zreteľná, popisuje menší nedostatok duševných schopností a ľahké podliehanie okoliu. Dlhá línie naopak vypovedá o tvojej silnej a výraznej osobnosti. V prípade, že máš líniu hlavy spojenú s líniou života, chýba ti sebadôvera, ťažko sa rozhoduješ a si spútaná rodinnými zväzkami. Ak sa tieto dve čiary skoro rozchádzajú, dosiahneš rýchlo samostatnosť.

Čiara srdce
Čiara srdca začína na vonkajšej strane dlane nad Mesačným pahorkom a končí medzi ukazovákom a prostredníkom. Vypovedá o tvojich emóciách, láskach a o umení milovať. Normálna línia srdce by mala byt zakrivená a naznačuje citlivú dušu. Ak nájdeš silnú a výraznú línii bez zlomov a kľučiek, si vzťahovačná a sebecká. Čím menej máš postranných čiar vybiehajúcich z línie srdca, tým menej sa otváraš svetu. Ak je čiara srdca krátka a končí náhle, zažiješ citový otras alebo veľkú stratu.

Čiara osudu

Čiara osudu obvykle prebieha hore od zápästia smerom k prostredníku. Vzťahuje sa na samotný život, kariéru, úspech alebo nezdar. Ak je tvoja čiara nezreteľná, nemáš rada rutinu a život si moc neplánuješ. Silná čiara znamená, že si človek, ktorý si chce svoj život riadiť podľa vlastných prianí a aj sa mu to darí.

IN s wellness

25. listopadu 2008 v 15:31 | Prebraté z Rimmel.sk |  Welness a masky
Počula si už o wellness? Názov pochádza z anglického slova well-being, v slovenčine to znamená cítiť sa dobre, byť vo fyzickej a psychickej pohode. Wellness vychádza z ideálov starovekej Antiky, presnejšie z Kalokagátie, ktorá spája princípy krásy ducha a tela. Ide o nový životný štýl, ktorý je skutočne IN. A aby si aj ty bola IN s wellness, mala by si sa začať harmonicky rozvíjať v štyroch oblastiach:

1. Správna výživa
Podľa wellness by si mala jesť zdravo, kvalitne a s pôžitkom. Kvalitná výživa, ktorú dodáš telu každý deň v pravidelných intervaloch, bude mať vplyv na tvoju dobrú kondíciu. A nielen to. Spomalí aj proces starnutia, pomôže ti kontrolovať tvoju váhu, predchádzať chorobám a oveľa lepšie sa ubrániš stresu.

2. Optimálna váha
Optimálna váha s wellness znamená udržať si pomer medzi telesným tukom a telesnou hmotou, ako sú kosti, svaly, orgány a telové tekutiny. Optimálna váha každého je iná. Dosiahneš ju tak, že budeš dbať na rovnováhu medzi príjmom a výdajom energie. Najdôležitejšie je zdravo jesť a zdravo sa hýbať!

3. Dostatok pohybu
Nezabúdaj, že pohyb prospieva tvojej telesnej zdatnosti a psychickej odolnosti. Tvoj organizmus potrebuje dostatok aktivity, aby jeho pohybové ústroje boli v dobrej kondícii. Ale aj tu platí pravidlo, že nič sa nemá preháňať!

4. Kontrola stresu
A v neposlednom rade sa musíš naučiť kontrolovať stres, pretože vo vypätých situáciách je tvoj organizmus zaťažený a spotrebováva veľké množstvo energie a živín. A nielen to, stresom trpí aj tvoje zdravie a duša. Preto by si sa mala naučiť relaxovať. Nájdi si miesto, kde sa cítiš skvele. Zhlboka sa nadýchni a nechaj mysľou prechádzať len príjemné myšlienky. Zájdi si na masáž a nezabudni, že najlepším priateľom tvojej psychiky je kvalitný spánok!

4 módne štýly tohoročnej jesene

25. listopadu 2008 v 12:55 | Prebraté z Rimmel.sk |  Móda
Zaujímaš sa o módu a chceš byť stále IN? Tak práve pre teba je určený tento článok! Tohoročná jeseň je v znamení klasiky. Módni návrhári sa nechali inšpirovať etnom, škótskou kockou, divokým západom a kvetinami. Tak hurá na kone a kvetinu do vlasov :-).

Etno štýl
Etno štýl vychádza z východnej kultúry a je inšpirovaný indickými šatkami, čínskymi alebo mongolskými krojmi. Etno vzory nájdeš na tričkách, blúzkach, šatách, sukniach a kabelkách. Nezabudni, že všetkého veľa škodí. Úplne postačí, ak si zvolíš jeden top s etno motívom a doplníš ho napríklad džínsami. Etno má navyše svoje výhody, buď si nejaký ten kus odevu môžeš vyrobiť sama doma, alebo si ho kúpiš za priaznivú cenu v etno shope.

Škótske kocky v punk rockovom štýle
Škótske kocky sú večné a čo si budeme hovoriť, aj sexi! Jednou z najväčších propagátoriek kociek patrí americká speváčka Avril Lavigne. Vyskúšaj si v jej štýle krátku škótsku sukničku, nohavice, sako a nepreberné množstvo doplnkov. Nezabúdaj, že okrem čiernej a červenej farby existuje aj ružová a fialová!

Divoký západ
Divoký západ sa po pár rokoch zase vracia na scénu. Ak máš rada kovbojov a kone, zožeň si sexi upnuté džínsy "mrkváče" a vysoké kovbojské čižmy. Môžeš ich kombinovať s kockovanou blúzou alebo košeľou a vestičkou. Nezabudni na doplnky, ako kožený opasok s prackou a veľký kovbojský klobúk!

Kvetinový vzor
A na záver kvetinky! Tiež si nechceš pripustiť, že leto už definitívne skončilo? Máme pre teba dobrú správu. Tohoročná jeseň je plná romantických kvetov. Môžeš si kúpiť kvetované tričko, sukňu alebo kabelku. Čím väčšie vzory, tým lepšie! A keď to doplníš čipkou, staneš sa absolútnou jednotkou.

8x mejkap

24. listopadu 2008 v 17:54 | VIK |  Make- up

Vyznať sa v záplave fľaštičiek a túb, ktoré sľubujú dokonalú tvár po celý deň, je niekedy zložité. Poradím ti, ako si nájdeš mejkap, ktorý bude vyhovovať tvojej pleti.

Kúpiť si kvalitný mejkap sa vyplatí. Pokožka s ním vyzerá bezchybne a prirodzene, dodáva jej zdravý nádych, zakryje drobné chybičky a vyrovná nerovnomerné sfarbenie pleti. Vhodný mejkap urobí pre tvoj vzhľad viac ako ktorékoľvek iné líčidlo. Vybrať si ten správny však môže byť problém. Pri jeho kúpe platia dve pravidlá - mal by harmonizovať s tónom pokožky, aby pôsobil prirodzene, a dôležité je aj jeho zloženie. Ani šetrenie na cene sa nevypláca. Drahšie produkty zvyčajne obsahujú kvalitné farbivá, ktoré na pleti dlhšie vydržia a lepšie jej pristanú. Mejkap a púder tvoria základ tvojho vzhľadu, sú to najdôležitejšie šminky. Očné tiene a rúž sú už len bodkou za tvojou dokonalosťou.

1. TUHÝ

- na normálnu až suchú pleť

V podstate je to krémový mejkap a korektor v jednom, s výborným krycím efektom. Ideálny je na dokonalé zamaskovanie chybičiek a prekrytie začervenanej a nerovnomerne sfarbenej pleti. Na čistej pokožke, kde netreba veľa maskovať, však môže pôsobiť príliš ťažko.

2. TEKUTÝ

- vyhovuje každej pleti

Vyrába sa v rôznych konzistenciách - od nemastných až po zvlhčujúce. Je to najbežnejšia forma mejkapu, ktorý kryje lepšie ako tónovací zvlhčovač, ale menej ako krémový mejkap.

3. KRÉMOVÝ

- je určený na suchú až normálnu pleť

Ponecháva pleti prirodzený vzhľad a zároveň má vysokú kryciu schopnosť. Je najvšestrannejší zo všetkých mejkapov. Ak sa nanáša vlhkou hubkou, pôsobí jemnejšie. Výborne kryje, takže ho môžeš použiť aj ako korektor. Ak máš pokožku so šupinkami, vyber si radšej iný. Mohol by pôsobiť ako maska.

4. PENOVÝ

- skvelý na zrelú pleť

V skutočnosti je to našľahaný krémový mejkap. Vyrovnáva tón pleti, ale nepôsobí ťažkým dojmom. Lepšie vsiakne do pokožky, neusádza sa na jej povrchu, čím neprehlbuje jemné vrásky. Vynikajúco kryje a pôsobí veľmi prirodzene.

5. TÓNOVACÍ ZVHLČOVAČ

- ideálny na leto

Najtransparentnejší zo všetkých mejkapov výborne využiješ najmä v lete, pretože vytvára pocit, že nemáš na tvári takmer nič. Vyrovnáva tón pleti a zároveň minimálne kryje.

6. KRÉMOVO-PÚDROVÝ

- vhodný na mastnú pleť

Aplikuje sa rýchlo a ľahko. Je to vlastne mejkap a púder v jednom. Má krémovú textúru, ktorá vysychá na prášok, takže na zafixovanie už nie je potrebný púder.

7. KOMPAKTNÝ PÚDER

- ocenia najmä tínedžerky

Práškový podklad s dvojakým účinkom sa rýchlo nanáša a má dobré krycie vlastnosti. Môže sa používať navlhčený alebo suchý. V suchom stave má väčšiu kryciu schopnosť, je nemastný a neupcháva póry. Výborný je aj na drobné korekcie počas dňa. Pri nanášaní štetcom je transparentnejší, pri aplikácii hubkou lepšie prekryje malé chybičky. Keď ho nanesieš navlhčenou hubkou, docieliš dokonalejšie zamaskovanie ako s tekutým a krémovým mejkapom.

8. PIGMENTOVANÝ MINERÁLNY PÚDER

- poteší citlivú pleť

Je to práškový púder, ktorý výborne priľne k pokožke. Má strednú až plnú kryciu schopnosť. Obsahuje vitamíny a minerály, ktoré pomáhajú ošetrovať pleť. Účinkuje podobne ako kompaktný púder a aplikuje sa štetcom alebo hubkou.

Zasa podráždená?!

24. listopadu 2008 v 17:47 | VIK |  Beauty

Trápi ťa pnutie, svrbenie či červenanie pokožky? Sprav si nasledujúci test, ktorý ti prezradí mieru citlivosti tvojej pleti.

Test citlivosti

Pri každej otázke, na ktorú odpovieš "áno", si sprav krížik. Potom si všetky krížiky spočítaj a podľa výsledného počtu zistíš, do ktorej skupiny citlivosti patríš.

Otázky:
1. Trápi ťa v poslednom čase ekzém?
2. Mala si niekedy v minulosti ekzém?
3. Mávaš po použití určitých kozmetických produktov na tvári pocit pálenia, svrbenia alebo brnenia?
4. Vyhýbaš sa vedome niektorým produktom, pretože sa bojíš reakcie svojej pokožky?
5. Spôsobuje ti čerstvý vietor na tvári svrbenie, pálenie alebo brnenie?
6. Reaguje tvoja pokožka na náhle zmeny teploty?
7. Prejavujú sa na tvojej pleti (napr. pri vzrušení) dočasné alebo pretrvávajúce začervenania?
8. Reaguje tvoja pokožka na ostré jedlá alebo alkohol?

Vyhodnotenie
- 0 až 2-krát áno = normálna alebo len trochu citlivá
- 3- až 4-krát áno = mierne citlivá
- 5- až 6-krát áno = citlivá
- 7- až 8-krát áno = veľmi citlivá

Normálna alebo len trochu citlivá pleť

V prípade, že tvoja pleť patrí k tomuto typu, máš veľké šťastie, keďže ti nespôsobuje väčšie problémy. Nič však nie je večné, stačí väčšia nerovnováha a rýchlo sa môžeš presunúť na opačný protipól. Preto aj keď ti tvoja pleť zatiaľ nespôsobuje ťažkú hlavu, je dôležité dodržiavať zopár pravidiel, aby to tak aj zostalo.

- Najdôležitejšie zo všetkého je dôkladné čistenie. Zadováž si čistiacu penu alebo mlieko a nevynechaj ani pleťové tonikum.
- Tento typ pokožky nemá špeciálne nároky, a preto sa pri výbere vhodného krému zameraj na produkty s hydratačným účinkom, ktoré dodajú pleti životodarnú vlhkosť a upevnia jej obranyschopnosť pred škodlivými vonkajšími vplyvmi.
- Netreba zabúdať ani na tenkú a citlivú pokožku okolo očí. Používaj špeciálne jemné očné krémy, ktoré posilnia odolnosť a zmiernia vznik nežiaducich vrások.Samozrejme očné krémy sa používajň od 25 rokov.

Mierne citlivá pleť

Mierne citlivá pleť býva vo vyváženom stave bezproblémová. Stačí však trochu viac stresu v práci alebo nevhodne zvolená starostlivosť a ťažkosti sú na svete. Tu treba dbať predovšetkým na vnútornú vyrovnanosť, a ak to nezaberá, poraď sa so svojou kozmetičkou, či niečo pri tvojej dennej starostlivosti nerobíš zle.

- V prípade, že sa niečo tvojej pokožke nepáčilo a zareagovala podráždene, skús vymeniť čistiace tonikum za jemnejšie mlieko. Ak raz do týždňa použiješ pri jeho nanášaní namiesto tampónu jemnú kefku na tvár, bude pôsobiť ako šetrný píling.
- Raz za týždeň si dopraj intenzívnu kúru v ampulkách alebo kapsuliach. Posilníš tým obranyschopnosť pokožky, vyživíš ju a upokojíš prípadné podráždenie.
- Upokojujúce obklady pod oči dokážu hotové zázraky. Nielenže zmiernia podráždenie a opuchy, zásobia citlivú očnú pokožku živinami, ale dokonca aj vyhladia jemné mimické vrásky.

Citlivá pleť

Len čo tento typ pokožky nedostáva, čo potrebuje, alebo je vystavený nepriaznivému počasiu, reaguje začervenaním, napnutím alebo svrbením. Aby si tomu predišla alebo aspoň zmiernila prejavy, používaj šetrné výrobky, ktoré posilnia odolnosť pleti.

- Na čistenie pleti zvoľ jemnú čistiacu penu, ktorá šetrným spôsobom odstráni všetky nečistoty a prebytočný maz. Čistiace tonikum, najmä to s obsahom alkoholu, nepoužívaj. Radšej siahni po termálnej vode v spreji, ktorá pokožku po vyčistení príjemne hydratuje.
- Stresujúce faktory ako vietor či silné slnečné žiarenie dokážu spôsobiť pri tomto type veľa škody. Používaj preto denný krém s minerálnym UV faktorom a ochrannými a upokojujúcimi látkami, ako je napríklad maslo shea alebo termálna voda.
- Jednou z príčin, prečo citlivá pokožka reaguje podráždením, je aj nedostatočná miera vlhkosti. Preto nezabúdaj na kvalitné hydratačné produkty, medzi ktoré určite patrí raz za týždeň aj hydratačná maska.

Veľmi citlivá pleť

Stačí len mierna zmena počasia či nevhodná látka v kréme, a už tvoja pokožka reaguje prehnane. V tomto prípade treba dávať veľký pozor, čo na svoju pleť dáš. Chráň si ju ako oko v hlave. Používajte výhradne produkty bez konzervačných látok, farbív a parfumov. Rovnako nevhodné sú produkty na alkoholovej báze. Stravuj sa vyvážene a vyhýbaj sa koreneným jedlám. Nezabúdaj ani na pitný režim.

- Aj veľmi citlivá pokožka potrebuje byť aspoň dvakrát za deň čistená, keďže nečistoty či prebytočný maz ju zbytočne zaťažujú. Na ošetrenie voľ čistiace fluidum na báze termálnej vody.
- Stane sa, že sa podráždeniu alebo svrbeniu nevyhneš. V takom prípade ti pomôže maska s upokojujúcimi účinnými látkami, napríklad mandľový olej. Nanes ju na tvár a počas pôsobenia relaxuj.
- Nezabúdaj ani na citlivú pokožku pier. Tá býva pri veľmi citlivej pleti často vysušená až popraskaná. Niekoľkokrát denne používaj intenzívny balzam na pery, ktorý ich upokojí a dodá chýbajúcu vlhkosť.


Na lupiny po domácky

23. listopadu 2008 v 12:42 | VIK |  Vlasy
Vedela si, že účinné zbrane proti lupinám nájdeš aj vo svojej kuchyni? Vyskúšaj ich, skôr ako investuješ do drahých prípravkov z lekárne, a možno ťa príjemne prekvapia.

Ako vznikajú?


Najčastejšou príčinou vzniku lupín je istý druh kožnej plesne, ktorý je za normálnych okolností pre zdravý ľudský organizmus neškodný. Jeho premnoženie môžu spôsobiť rôzne vplyvy ako stres, hormonálna nerovnováha, nedostatočná výživa a alergie. Následkom je zrýchlený priebeh procesu regenerácie vlasovej pokožky. Odumreté bunky sa začnú hromadiť na povrchu pokožky hlavy a vznikajú lupiny.

Olejová masáž

Skvele zaberá, ak sú lupiny sprievodným javom suchej vlasovej pokožky. Pred umytím vlasov si do nej vmasíruj 1 čajovú lyžičku sezamového alebo olivového oleja a nechajte pôsobiť 15 minút.
undefined

Jogurtová maska

Prirodzenú rovnováhu pokožky hlavy pomôže obnoviť aj obyčajný biely jogurt. Vmasíruj ho do vlasovej pokožky, nechajte pôsobiť 15 minút. Zmy teplou vodou a umy jemným šampónom.

Rozmarínový čaj

Veľa šampónov proti lupinám obsahuje rozmarín. Rovnako ti však pomôže aj rozmarínový čaj. Čajovú lyžičku rozmarínových lístkov prelej 150 ml vriacej vody a nechaj lúhovať 15 minút. Preceď a nálevom si opláchni umyté vlasy.

Tymianový oplach

Aj tymian si poradí so zárodkami baktérií, ktoré môžu spôsobovať lupiny. Priprav si nálev z 2 PL sušeného tymianu a 1/4 l vriacej vody. Nechaj ho vychladnúť a potom ním opláchni vlasy. Vlasy si umy, až keď budú úplne suché.

Octová kúra

Osvedčeným prostriedkom v boji proti mastným lupinám a svrbiacej pokožke je aj čistý zohriaty jablčný


ocot. Vmasíruj ho do pokožky pred umytím vlasov a nechaj pôsobiť 1 hodinu. Je antibakteriálny a zmierňuje podráždenie.

Mätový alebo čajovníkový zábal

Mäta i čajovník sú známe svojimi antiseptickými a protiplesňovými účinkami na vlasovú pokožku. Do kondicionéru pridaj za hrsť mätových lístkov alebo pár kvapiek čajovníkového oleja. Nechajte pôsobiť 15 až 20 minút.

Chceš krásne vlasy? Píš si recept!

23. listopadu 2008 v 12:32 | VIK |  Vlasy
Aby si mala krásne, lesklé a hlavne zdravé vlasy, nepotrebuješ žiadny hviezdny účes, ale vystačíš si s kvalitne naplnenou chladničkou:-) Nič neurobí tvojim vlasom tak dobre, ako vhodná starostlivosť, ktorú im venuješ. preto špeciálne pre tvoju hrivu uvádzam zostavený receptár tých najlepších trikov, vďaka ktorým si pekne podomácky vykúzliš zo svojich vlasov naozajstnú korunu krásy!

Sladké medové končeky

Potrebuješ:
-1 čajovú lyžičku medu
-1 polievkovú lyžicu olivového oleja
-1 celé vajce

Návod:Určite to poznáš- končeky vlasov totálne roztrapkané a návšteva kaderníčky v nedohľade. S týmto receptom môžeš svojim vlasom poskytnúť prvú pomoc a dať ich rýchlo dokopy. Zmiešaj v miske med, olivový olej aj vajce tak, aby sa všetko dobre prepojilo. Zmes potom nanášaj na suché vlasy pramienok po pramienku a po celej ich dĺžke a do vlasov ju ľahko vmasíruj. Nechaj 15 minút pôsobiť a potom zmy vlažnou vodou. Po dokonalom prepláchnutí a vymití zmesi umy vlasy šampónom a nechaj ich prirodzene uschnúť. Pokiaľ je to možné vlasy nezaťažuj ani fénom, nieto ešte žehličkou.

TIP: Ak necháš túto kúru pôsobiť pod zábalom z uteráka, bude výsledok ešte viditeľnejší.

Lesk z aspirínu? Áno!

Potrebuješ:
-2 rozpustené aspirínové tabletky
-0,5 litra vlažnej vody

Návod:Máš slabé, unavené vlasy bez lesku? Ľahká pomoc! Nechaj rozpustiť šumivé tabletky vo vode a potom touto ,,liečivou´´ vodou prelej šampónom umyté vlasy. Vlasy už ničím neoplachuj a nechaj ich volne uschnúť. Vlasy sa ti budú zase zdravo lesknúť a blondínkam naviac zmizne nepekný zelený alebo žltý nádych.

TIP: Večer vlasy vždycky dobre rozčeš hrebeňom! Ráno sa ti potom budú lepšie stylovať!

Octom proti lupinám

Potrebuješ:
-Biely ocot

Návod:Lupiny ničia kohokoľvek! Koho by tiež bavilo stále ,,oprašovať´´ z chrbáta a ramien biele bodky? Na lupiny síce existuje veľa prípravkou a špeciálnych šampónov, ale ide s nimi bojovať aj dlhoročným, ale stále funkčným receptom. Umy si vlasy bežným šampónom a potom ich prelej bielym octom. ten zabije baktérie, zatočí s lupinami a ešte ukľudní citlivú pokožku hlavy.

TIP: pre zaručený efekt opakuj procedúru po niekoľkých týždňoch!

Rozmarín s mastnotou zatočí!

Potrebuješ:
-25 g rozmarínových vetvičiek
-5 kvapiek rozmarínového oleja (oboje zoženieš v lekárni)
-150 ml jablčného octa

Návod:Mastné vlasy? Fuj! preč s nimi, obzvlášť keď je to tak jednoduché! Rozmarínové vetvičky nasyp do misky, prelej ich 450 ml vriacej vody a cez noc ich nechaj zakryté v miske lúhovať. Ráno preceď bylinky cez sitko, vmiešaj do odvaru ocot, prilej olej a tekutinou naplň uzavierateľnú fľašu. po obvyklom umytí vlasov prelej tekutinou (malý šálok) a vmasíruj do kože na hlave. Z vlasov už nezmývaj!

TIP: To celé opakuj aspoň 1x týždne. Na mastné vlasy to naozaj zaberá!

Lesk ako blesk vie petržlen!

Potrebuješ:
-1 polievkovú lyžicu sušeného petržlena
-1 šálku vriacej vody

Návod:Petržlen daj do misky a zalej vriacou vodou. nechaj asi 15 minút lúhovať, potom odvar zlej a nechaj vychladnúť. Predtým, ako si umyješ vlasy, odvar do nich vmasíruj a nechaj pod zábalom z uteráku 10 minút pôsobiť. Taký lesk tvoje vlasy (obzvlášť viditeľné u brunetiek) už dlho nezažili!

TIP: Zábal bude ešte účinnejší, keď mokré vlasy zabalíš do igelitu, potom do uteráku a posadíš sa na pár minút do tepla!

Zaútoč na suché vlasy olejom!

Potrebuješ:
-Asi 5 čajových lyžičiek za studena lisovaného olivového oleja (pokiaľ máš dlhšie vlasy, tak o niečo viac)

Návod:Olivový olej votri do vlasov v celej ich dĺžke, prikry igelitom alebo alobalom, zabal do uteráka a nechaj blahodarný a vzácny olej pôsobiť 10-15 minút. Potom ho z vlasov vymi šampónom a teplou vodou. Olej dodáva vlasom potrebnú vlhkosť a uvidíš, že až svoju hrivu po zaschnutí pohodíš, tak svoje oživené vlasy ani nespoznáš!

TIP: Ak máš suché vlasy môžeš skúsiť do dávky šampónu pridať 2 kvapky detského oleja.

Blondínky- kúpeľ pre vás!

Potrebuješ:
-Harmančekový čaj
-Citrónovú šťavu

Návod:Blonďavé vlasy by si mala občas umyť v troške vylúhovaného harmančekového odvaru, čaja alebo vo vode, do ktorého pridáš pár kvapiek citrónovej šťavy. Tým sa tvoje vlny, rozžiaria získajú super lesk a zdravú farbu, a tá vôňa, keď nimi pohodíš...

TIP: Blondínky majú s lesklými vlasmi problém. Touto voňavou cestou to je ale hračka!


Ako na zdravé vlasy?

22. listopadu 2008 v 11:47 | ZUZ |  Vlasy
Vlasy sú ozdobou každej hlavy, či už mužskej alebo ženskej. Preto nikto nevidí rád, keď nájde vypadané vlasy na vankúši alebo plný hrebeň. Skúste si prečesávať vlasy niekoľko minút nad hárkom papiera. Pokiaľ ich vypadne zopár, je to normálne, pretože denne vypadne 40-50 vlasov. Ak ich je viac, určite vás to nepoteší.

Niektorí si myslia, že je to dané genetickými predpokladmi, iní zasa veria, že ide o sezónnu záležitosť. Názory sa často veľmi rôznia. Nech už je dôvod akýkoľvek, nie je to nič príjemné.

Akým spôsobom sa dá tento problém riešiť ?
Každodenné umývanie vlasov, sušenie fénom a styling spôsobujú, že vlasy postupne slabnú a sú stále krehkejšie. Neexistuje žiadny zázračný liek, ktorý by cez noc všetko napravil. Môžete však pravidelne dodržiavať niekoľko každodenných krokov, ktoré pomôžu vlasy posilniť proti lámavosti a znížiť ich následné vypadávanie.

Čo robiť
Masáže
Dôkladná masáž hlavy 2x až 3x týždenne (najlepšie pri umývaní vlasov) zlepší prekrvenie pokožky.

Výmena hrebeňa
Skúste vymeniť svoj hrebeň za iný, s väčšími medzerami medzi zubami, môže byť aj drevený. Vlasy sa budú rozčesávať oveľa ľahšie.

Slnko
Chráňte svoje vlasy, tak ako chránite svoju pokožku, pred nadmerným slnečným žiarením. Navyše je to dobrý dôvod na kúpu nového klobúka alebo u žien módne šatky.

Správne produkty
Pre viditeľný úbytok vypadaných vlasov používajte šampóny a kondicionéry rovnakej značky, ktorých účinky sa vzájomne dopĺňajú. Každý výrobok kozmetických radov určený pre vlasy obsahuje obnovujúce sérum, ktoré sa intenzívne stará o vaše vlasy. Pre každodennú starostlivosť je vhodný šampón, ktorý vlasy jemne umýva a kondicionér, ktorý zoslabnuté vlasy posilňuje a zanecháva ich pružnejšími. Spolu tak pôsobia na vlasy, ktoré sú potom hebké a silné od korienkov až ku končekom. Pre intenzívnu starostlivosť použite raz týždenne hĺbkovú regeneračnú masku. Budete cítiť, aké sú vaše vlasy silné a zdravé.

Vysúšanie
Pred použitím fénu ich čo najviac vysušte jemným prikladaním uteráku, je to lepšie ako prudké drhnutie.

Strava
Obmedzte príjem kofeínu, nikotínu, alkoholu a cukru. Jedzte veľa čerstvého ovocia, zeleniny a šalátov. Dbajte na pravidelný a pokojný spánok, pretože nepravidelný spánok môže váš problém s vlasmi zhoršiť.

Česanie mokrých vlasov
Nepoužívajte hrebeň na mokré vlasy. Horšie sa potom rozčesávajú a korienky sú viac zaťažované.

Copy
Snažte sa vlasy nesťahovať do veľmi tesných copov, alebo ich inak namáhať.

Netvrdím, že toto všetko úplne zabráni vypadávaniu vlasov, ale pokiaľ nejde o iný zdravotný problém, určite tieto rady aspoň trochu pomôžu.



"Lieky"proti zlej nalade

22. listopadu 2008 v 11:15 | ZUZ |  Problémy+riešenia

"Lieky" proti zlej nálade

Z času na čas sa každý z nás ocitne v situácii, keď sa jednoducho necíti dobre, alebo ako zvyknú niektorí ľudia hovoriť "cítia sa pod psa". Asi len málokto si dokáže nepretržite udržiavať dobrú náladu. Pokiaľ sa nejedná o vážnejší stav, ako je napríklad depresia, zväčša na porazenie zlej nálady postačia jednoduché "zbrane".

Hudba
Väčšina ľudí má pozitívny vzťah k hudbe. Či je to ľudová hudba, klasika alebo rap, každý štýl hudby má niečo do seba a dôležitý je vplyv hudby na ľudskú psychiku.
Takže ak máte práve nejaké ťažšie obdobie, nezabudnite si pustiť vaše obľúbené piesne (pokojne aj riadne nahlas, ak tým nikoho nebudete rušiť) a nechajte na seba pôsobiť silu tónov. Mnohým ľuďom práve hudba pomáha zlepšovať náladu, pretože v nich vyvoláva príjemné pocity a prináša uvoľnenie či dodáva potrebnú energiu.
Niekomu skôr vyhovujú pomalé upokojujúce tóny, iný si zasa radšej pustí niečo energickejšie. Výber je len a len na vás, podstatné je, aby ste sa cítili príjemne a aby vás hudba pozitívne naladila.

Pohyb
Pohyb je osvedčenou zbraňou proti negatívnej nálade a pocitom. Treba si len vybrať tú správnu pohybovú aktivitu práve pre vás - či dáte prednosť joge, tancu alebo energickému spinningu, telesná aktivita je v každom prípade prospešná nielen pre telo ale i pre psychiku.
Pohyb dokáže značne ovplyvniť naše pocity pozitívnym spôsobom, keďže sa pri ňom tvoria endorfíny, ktoré sa označujú aj ako hormóny šťastia.
Pokiaľ sa vás teda drží zlá nálada, premôžte sa a dajte šancu pohybu. Uvidíte, že sa budete cítiť lepšie a naviac urobíte niečo aj pre svoje zdravie.

Nebuďte sami
Keď máte práve zlý deň a je vaša nálada na bode mrazu, neostávajte sami, ale vyrazte do spoločnosti. Posedenie s priateľmi a ľuďmi, ktorých máte radi, vám môžu veľmi pomôcť prekonať nepríjemnú náladu a osviežiť vášho ducha.

Zdôverte sa
Niekedy pomáha aj rozhovor s človekom, ktorému dôverujete. Pokiaľ cítite, že sa potrebujete vyrozprávať, urobte tak. Povedzte, čo vás trápi, hnevá a spôsobuje vašu ponurú náladu. Mnohokrát sa človeku po takomto rozhovore uľaví a pomôže mu to "odbúrať" negatívnu energiu a celkovo vylepšiť náladu.

Strava
Aj strava do značnej miery ovplyvňuje naše pocity. Ak ste zvyknutí stravovať sa rýchlo a dávate prednosť ťažkým vyprážaným jedlám, sladkostiam a ďalším menej kvalitným potravinám, potom zaťažujete svoje trávenie a ani svojej psychike tým veľmi nepomôžete. Pozor si dávajte aj na množstvo kofeínu vo vašom jedálničku. Pokiaľ sa chcete dostať zo zlej nálady, preorientujte sa na celozrnné jedlá, jedzte viac čerstvej zeleniny a ovocia, pridajte orechy či klíčky. Tieto potraviny obsahujú látky stimulujúce nervovú sústavu a preto vám môžu pomôcť prekonať negatívne pocity a nálady.

Meditácia
Meditácia patrí taktiež medzi veľmi účinné zbrane proti zlej nálade a ľudia, ktorí ju pravidelne praktizujú, sú zväčša aj vyrovnanejší, pokojnejší a ľahšie zvládajú každodenné problémy.

Bojujte
Zlej nálade sa niekedy vyhnúť nedá, no treba proti nej včas bojovať všetkými možnými prostriedkami, aby sme sa vyvarovali skutočnej depresii, ktorá v dnešnej dobe postihuje nemalé percento ľudí a vyžaduje si už hlbšiu a dlhodobejšiu liečbu.



Jesenné trendy

18. listopadu 2008 v 21:44 | VIK |  Beauty

Rovnako ako meníme s každým novým ročným obdobím šatník, meníme aj štýl a paletu farieb v líčení. Chceš vedieť, aká bude táto jeseň? Ja ti to prezradíme.

Oči

Indiánske leto

Podobne ako na jeseň žiari farbami príroda, rozžiarili sa i očné viečka modeliek na prehliadkach renomovaných návrhárov. V trende sú kovové odtiene (bronz, zlato), punkové úlety (fialová, tyrkysová, oranžová), ale aj stará dobrá klasika - sýta čierna. K tomu ešte dve vrstvičky maskary na mihalniciach a vášmu pohľadu nikto neodolá. Nemusíte sa báť, že to preženiete. Čím divokejšie a výraznejšie, tým lepšie.

Pery

Krvavé bozky

Okrem očných viečok aj pery sa stali dominantným prvkom tváre. In sú všetky farby jesene od hnedej až po krvavočervenú. Odvážnejšie môžu vyskúšať čiernu. Keďže je však určená pre mladšie ročníky, vyskúšajte radšej jej decentnejšiu verziu - krvavočervený rúž pretretý čiernym leskom na pery. Rovnako módne sú, naopak, prirodzené pery pretreté bezfarebným leskom alebo svetloružovým matným rúžom.

Nechty

Mačacie pazúriky

Zabudnite na dlhočizné nechty pomaľované rôznymi ornamentmi, ako aj na krikľavé laky, ktoré patria skôr k letnej dovolenkovej sezóne. V kurze sú krátke, do oblúka upravené nechty nalakované lesklým sýtym lakom v odtieňoch červenej, hnedej alebo fialovej. Ak ste skôr za nenápadné nechty, francúzskou manikúrou nič nepokazíte.

10-minútový facelifting

17. listopadu 2008 v 21:33 | VIK |  Fittness zdravie a pod.

Cvik na očné viečka a proti vačkom pod očami. Stačí niekoľko jednoduchých cvikov a tvoja tvár bude opäť žiariť. Najlepšie výsledky dosiahneš, ak sa im budeš venovať štyrikrát do týždňa. A ako pri každom cvičení, aj tu je dôležitý hlboký a pomalý nádych a postupné jemné uvoľňovanie. Tak do toho!

1. Na očné viečka

A proti vačkom pod očami Opri si lakte o tvrdú podložku, najlepšie stôl. Ukazováky polož pod obočie a ťahaj smerom nahor. Palce polož na líca a ťahaj smerom nadol. Nadýchni sa a pokúšaj sa zatvoriť oči, pričom nehýb prstami. Napočítaj do šesť, uvoľni ako pri výdychu. Opakuj tri- až štyrikrát.

2. Na spevnenie krku a brady

Rukou jemne ťahaj smerom nadol krčné svaly - je to oblasť medzi bradou a hornou časťou hrude. Nadýchni sa a naťahuj bradu hore a dozadu. Napočítaj do šesť a pomaly uvoľni bradu do normálnej polohy, vydýchni. Opakuj. Potom prelož spodnú peru cez vrchnú a usmievaj sa. Tlač jazyk o horné podnebie, pričom otáčaj hlavu doľava a bradu tlač hore a dozadu. Opakuj na druhú stranu. Medzi opakovaniami daj hlavu dopredu, bradu smerom k hrudi a hýb hlavou pomaly zo strany na stranu. Uvoľni. Opakuj tri- alebo štyrikrát.

3. Na spevnenie okolia očí

Sánku vysuň dopredu, nadýchni sa a pozeraj sa hore, ako najviac to ide, bez toho, aby si pohla hlavou. Napočítaj do šesť. Pomaly uvoľňuj, pričom počítaj do šesť. Opakuj cvičenie, pohybuj očami čo najviac hore vľavo a doprava, dole vľavo a vpravo a nakoniec nahor. Opakuj tri- alebo štyrikrát.

4. Na spevnenie líc

Usmievaj sa. Predstav si, že tlačíš dozadu líca ako závesy, ktoré hýbu svalmi von a hore. Sústreď sa na stred líc. Nadýchni sa, vydrž sa usmievať, kým napočítaš do šesť a potom uvoľni. Opakuj tri- alebo štyrikrát.

5. Na zjemnenie vrások na čele

Polož si dlane na čelo, prelož jednu cez druhú. Tlač ich smerom nadol, potom smerom nahor, pričom sa pokúšaj obočím vytvoriť odpor. Nadýchni sa, napočítaj do šesť a uvoľni. Opakuj tri- alebo štyrikrát.

Ruky v zime

16. listopadu 2008 v 12:04 | VIK |  Beauty

Ruky v zime Aby bolo tvoje pohladenie opäť príjemné, riaď sa týmito radami na zachovanie hladkej a jemnej pokožky rúk.

V tomto období produkujú tukové žľazy menej prirodzenej mastnoty. Prekúrené miestnosti a teplučká voda, v ktorej si v týchto mesiacoch tak rady zohrievame skrehnuté prsty, kráse našich rúk tiež neprospejú. Ako ich dostaneš do formy?

OLEJOVÝ KÚPEĽ


Ak máš veľmi suchú a napnutú pokožku rúk, dopraj jej regeneračnú kúru. Mierne zohrej olivový alebo mandľový olej a ponor doň ruky na 5 minút. Potom ich krátko pomasíruj a prebytočnú mastnotu odsaj papierovou vreckovkou.

NOČNÁ KÚRA


Pred spaním natri ruky nahrubo výživným krémom a natiahni si bavlnené rukavičky. Ráno svoje ruky nespoznáš, pokožka bude nádherne hebká.

TROCHU POHYBU


Sedíš celý deň v práci za počítačom a máš studené ruky? Zaobstaraj si akupresúrnu loptičku do dlane s antistresovým účinkom. Stimuluje reflexné zóny, podporí prekrvenie a tvoje ruky budú opäť fit.

KRÉM NA RUKY NAD ZLATO



Rukytreba nakrémovať po každom kontakte s vodou. Nie je krém ako krém, potrebuješ hneď dva! Ľahko vstrebateľný oceníš počas dňa a mastnejší a výživnejší poskytne tvojim rukám výživu v noci. Výber je všade obrovský, no nezabudni, že najdrahší krém nemusí byť hneď ten najlepší!

PRÍRODNÝ PÍLING


Ak sa ti na pokožke rúk vytvorili nepekné odumreté šupinky, zbavíš sa ich pomocou pílingu z morskej soli. Zmiešajte ju s vodou na kašu a masírujte si ňou ruky. Namiesto soli môžete použiť hnedý cukor. Potom si ruky dobre nakrémuj.

Dôležité najmä v zime: si neumývaj horúcou, ale len vlažnou vodou. Pri umývaní riadu si natiahni gumené rukavice.

Zimné ,,maskovanie´´

15. listopadu 2008 v 12:58 | VIK |  Beauty

Doma si pleťovú masku môžete pripraviť z čisto prírodných surovín. Hoci je pokožka na tvári veľmi citlivá, v mraze i vetre zostáva nechránená. Aspoň raz za čas ju schovaj pod pleťovú masku, ktorá jej poskytne oddych a regeneráciu.


UHORKOVÁ - na mastnú a zmiešanú pleť

2 polievkové lyžice uhorkovej šťavy (polovicu uhorky rozmixuj a pretlač cez sitko) zmiešaj s 2 až 4 polievkovými lyžicami bieleho probiotického jogurtu alebo tvarohu. Kašu nanes na tvár tak, aby vsiakla do pleti. Nechaj pôsobiť niekoľko minút.

ZEMIAKOVÁ - na unavenú a podráždenú pleť

Uvarený zemiak roztlač v primeranom množstve teplého mlieka, aby vznikla hladká kaša. Pridaj 1 PL oleja a zmes nanes na tvár a krk. Po 20 minútach odstráň.

OVOCNÁ - na suchú, drsnú pleť

Vhodným základom je banán alebo jablko. Banán roztlač na kašu, ak dáš prednosť jablku, odšťav ho a použi len dužinu. Pridaj 1 čajovú lyžičku medu a 1 čajovú lyžičku olivového oleja. Rovnomerne nanes na tvár a dekoltáž. Odporúčaný čas pôsobenia je 15 minút.

AVOKÁDOVÁ - na suchú a zrelú pleť

Roztlač polovicu avokáda, primiešaj 1 čajovú lyžičku medu, 1 polievkovú lyžicu tvarohu alebo smotany. Aby avokádo rýchlo nezhnedlo, pridaj zopár kvapiek citrónovej šťavy. Zmes nanes na tvár (vynechaj oblasť okolo úst a očí) a nechaj pôsobiť 15 až 20 minút.

MANDĽOVÁ - na dehydrovanú pleť

Zmixuj za hrsť nesolených surových mandlí, 1/2 uhorky, 1 čajovú lyžičku medu a 1 čajovú lyžičku jogurtu, aby vznikol hladký krém. Zmes nanes na vlhkú tvár a po 20 minútach ju odstráň navlhčeným uterákom. Potom použi bežný krém.

ZVLHČUJÚCE MASKY - regulujú zásoby vody v pokožke



Pokožka pôsobí zdravšie a sviežejšie. Ak je vaša pleť v zime drsná a suchá, mali by ste ich aplikovať pravidelne.

Na fantastický ÚČINOK

1. Pred nanesením masky pleť dôkladne vyčisti! Jej aplikáciu spoj s kúpeľom celého tela - vplyvom vlhkého tepla sa otvoria póry pokožky.

2. Rovnako sa odporúča aj píling, pleť je po ňom lepšie pripravená prijať výživné a hydratačné látky.

3. Masku nanášaj v hrúbke 1 mm - platí to pre domáce i kúpené produkty. Podľa potreby ich môžeš naniesť na tvár, krk i dekoltáž.

4. Maska by sa nemala zmývať tečúcou vodou. Odstráň ju uterákom namočeným v teplej vode.

Sila piatich elementov

14. listopadu 2008 v 21:40 | VIK |  Welness a masky
Ak sa telo nachádza v nerovnováhe, rýchlo sa to prejaví aj na zovňajšku. Na dosiahnutie rovnováhy vám ponúkam zopár jednoduchých domácich receptov.

Učenie o piatich elementoch

Tradičná čínska medicína vychádza zo starej teórie rozdelenia prírody nie na štyri, ale na päť základných elementov: drevo, oheň, zem, kov a vodu. Tieto základné častice nepredstavujú konkrétne prvky, ale skôr časti večného kolobehu. Drevo predstavuje základ pre oheň, ktorý ho vo forme uhlia vracia zemi, kde sa tvorí kov, ktorý zasa obohacuje vodu a tá dodáva živiny stromom (drevu). Na tomto princípe funguje celý svet, aj ten ľudský. Aby veci fungovali správne, musia byť všetky elementy v rovnováhe. Ak to tak nie je, cítiš sa zle, čo sa odrazí aj na tvojom zovňajšku. V Číne veria, že každý kozmetický problém sa dá vyriešiť stimuláciou určitého orgánu, ktorý zasa prináleží určitému elementu. Skús sa pozrieť, s ktorým máš problém ty.

Drevo

Drevo zastupuje pečeň. S ňou sú spojené problémy ako mäkké a štiepajúce sa nechty, jemné vrásky alebo hlboké vejáriky okolo očí.

Posilňujúci recept:

Domáci píling dekoltu vťa posilní podporí tvorbu pečeňových štiav: zmiešaj 3 PL ryžových zrniečok 3 PL jojobového oleja, 1 PL Aloe vera a 3 kvapkami éterického ružového oleja. Nanes na dekolt masíruj v tvare ležiacej osmičky asi 2 minúty. Zotri vlhkým uterákom. Zem je prepojená so žalúdkom.

Zem

Zem je prepojená so žalúdkom. Nepríjemnosti s ňou spojené sú popraskané suché pery, povolená pokožka, celulitída a strie.

Vyvažujúci recept:

Pri takýchto problémoch s pokožkou ti pomôže kúpeľ: 2 biopomaranče nakrájajte na menšie kúsky aj so šupkou. Povar 5 minút v jednom litri vody spolu s jedným semiačkom kardamómu, preceď. Pridaj 3 PL ružovej vody (dostaneš v lekárni). Túto zmes vlej do kúpeľa s vodou ohriatou na 38 stupňov. Voňavý kúpeľ si vychutnávaj 15 minút.

Kov

Ak nastanú ťažkosti s orgánmi patriacimi kovu - pľúcami, telo má tendenciu sa celé zvnútra uzavrieť. Navonok sa to prejaví nepríjemnosťami, ako je akné, zväčšené a zanesené póry či vrásky v okolí úst.

Energizujúci recept:

Na popohnanie správneho toku energie je vhodná povzbudzujúca masáž tváre: zmiešaj 1 PL jojobového oleja s kvapkou koriandrového oleja. Nanes na tvár, pričom vynechaj okolie očí. Zmes vmasíruj do pleti jemným štipkaním od brady nahor.

Oheň

Pri tomto elemente hrá prím srdce. K nemu patria problémy ako bledá alebo podráždená pleť, začervenania, ako aj sklony ku kuperóze (rozšírené žilky na lícach, nose, brade).

Harmonizujúci recept:

Podráždená pokožka potrebuje upokojenie. Na to ti
zaberie domáci olejček: zmiešaj 1 PL mandľového oleja s kvapkou levanduľového. Nanes na pleť a masíruj asi 2 minúty krúživými pohybmi, pričom postupuj smerom od brady nahor. Následne si podobne pomasíruj aj ľavý prsník, rovnako 2 minúty.

Voda

S vodou sú spojené obličky. Menšia nerovnováha môže viesť k narušeniu vlasovej štruktúry, ich lámaniu či opuchom očných partií.

Povzbudzujúci recept:

Na povzbudenie toku lymfy ti pomôže voňavý olej: zmiešaj 3 PL mandľového oleja s kvapkou éterického zázvorového a éterického škoricového oleja. Nanes na chrbát a daj sa tvojim partnerom masírovať krúživými pohybmi smerom od zadku ku krku a späť asi 5 minút.

Namiešaj si masku!

14. listopadu 2008 v 20:49 | VIK |  Welness a masky
Maska z liečivého bahna odstráni nečistoty Trendom je doma pripravená kozmetika z prírodných surovín. Priprav si rozmaznávajúcu masku podľa vlastných potrieb.


Maska z liečivého bahna

Odstráni nečistoty
Liečivé bahno pomáha najmä pri nečistej a aknóznej pleti. Účinne absorbuje nadbytočný maz, baktérie a odstráni odumreté čiastočky kože. Zmiešaj 3 PL bahna (kúpiš v lekárni) s malým množstvom vody na hustú kašu. Naneste na pokožku tváre alebo dekoltu, nechajte dobre zaschnúť a následne zmy teplou vodou.

Vajíčková maska

Na poškodené vlasy
Ošetrujúca kúra vráti suchým a nepoddajným vlasom hebkosť a nádherný lesk. Vytlač šťavu z polovice citróna a dobre vymiešaj s 2 žĺtkami a 1 PL olivového oleja. Vzniknutú zmes vmasíruj do navlhčených vlasov a nechaj pôsobiť aspoň 20 minút pod nahriatym uterákom. Po uplynutí času pôsobenia dôkladne vymy.

Maska z avokáda

Zvláčni drsné ruky
Využi výživnú silu tropického ovocia na ošetrenie suchej a drsnej pokožky rúk! Roztlač dužinu zo zrelého avokáda s uvarenou mrkvou. Do vzniknutej kaše pridaj 1/2 šálky smotany, 1 ČL olivového oleja a 3 PL medu. Dobre zamiešaj, nanes na ruky a navleč si bavlnené rukavičky. Po hodine zmy teplou vodou. Táto overená kúra zaberá aj na zosvetlenie stareckých fľakov.

Medová maska

Ulahodí pleti
Trpíš pocitom napnutej a suchej pleti? Zvláčňujúca maska jej dodá všetko potrebné a vyhladí drobné vrásočky. Zmiešaj 2 PL mäkkého tvarohu s 1 PL zohriateho medu a 1 KL olivového oleja. Nanes na vyčistenú pleť a nechaj pôsobiť 30 minút. Po uplynutí času pôsobenia dôkladne zmy vlažnou vodou.

Citrusová maska

ošetrí drsné chodidlá
Dopra unaveným chodidlám poriadnu dávku sviežosti a hydratácie! V malej nádobke zmiešaj 3 PL bežného výživného krému s 1 PL olivového oleja a pridajte 6 až 8 kvapiek éterického citrónového oleja. V hrubej vrstve nanes na pokožku chodidiel a po 30 minútach odstráň zvyšky papierovou vreckovkou.

Kučierky a pramienky

14. listopadu 2008 v 17:33 | VIK |  Vlasy
Objem, vlny alebo krásny styling po celý deň, to si želá každá z nás. Ukážem ti, ako to dosiahneš a ktoré produkty ti pomôžu.

Krásne vlnky
Každá kučeravá žena ti dosvedčí, že starať sa o svoje vlasy vôbec nie je jednoduché. Veľmi rýchlo strácajú formu, vysychajú a štiepia sa končeky. Pre ich zdravie je veľmi dôležitá dôsledná a pravidelná starostlivosť.Po umytí vlasov si do nich nanes penové tužidlo. Vlasy jemne presuš, najlepšie pomocou fúnu s difúzerom. Potom môžeš do nich vmasírovať mlieko na vlasy, to im zabezpečí hydratáciu po celý deň. A na styling prípadne použi dobrý gél alebo vosk, aby sa tvoje kučierky krásne leskli.

Je veľmi dôležité nájsť si svoj produkt. Treba ich vyskúšať viacero, určite si však neklesaj na duchu, keď sa želaný výsledok nedostaví hneď po prvom!

Vľavo hore: Lak na väčší objem (Lybar, 84 Sk)
V strede hore: Krém na kučeravé vlasy ( Sunsilk, 90,90 Sk)
Vpravo hore: Krémový gél na elastický styling (Nivea, 119 Sk)
Vľavo dole: Gél Party proof (L´Oreal, 136 Sk)
Vstrede dole: Tužidlo Twist Looks Curl ( Taft, 104,50 Sk)








Lesklé pramene
Účes na páža je veľmi praktický pri rovných vlasoch. Najdôležitejší je však dobrý strih. Ak ho máš vo vrecku, starostlivosť o takéto vlasy je jednoduchá. Ak máš husté vlasy, stačí ich dobre vyfúkať a naniesť gél alebo ich zafixovať lakom na vlasy. Ak potrebuješ viac objemu, do vlhkých alebo suchých vlasov nanes tužidlo, vyfúkaj ich pomocou kefy do želaného tvaru a nakoniec účes zafixuj lakom na krásny lesk.
Vľavo: Posilňnujúci šampón Volume and Body ( Garnier, 89 Sk)
V strede: Tvarovací krém Looks Glam Look ( Taft, 94,90 Sk)
Vpravo: Penové tužidlo na zväčšenie objemu (Nivea, 113 Sk)






Ukážte dekolt v plnej kráse

5. listopadu 2008 v 21:20 | VIK |  Beauty
Ktorý muž sa nepozrie žene do výstrihu?! A čo tak taký pohľad naschvál nafingovať? Stačí trblietavý púder. Ale netreba pritom zabúdať aj na starostlivosť aby ste mali hebkú pokožku, tá je dôležitejšia ako veľkosť pŕs či drahé šperky.


Trblietavé efekty a jemný bronz

V nových šatách bez ramienok budeš vyzerať ešte pôvabnejšie, ak svojej dekoltáži dopraješ ľahké zdravé opálenie a rozžiariš ju bronzovým púdrom. Môžeš použiť tónovacie alebo samoopaľovacie telové mlieko a na záver jemne poprášiť rozjasňujúcim púdrom s odleskmi.

Vľavo: Samoopaľovacie telové mlieko (Oriflame, 369 Sk)
V strede: Bronzový rozjasňujúci púder Arabian Glow ( Avon, 499 Sk)
Vpravo: Guľôčkový púder Giordani Gold (Oriflame, 699 Sk)
Dole: Tónovacie a rozžiarujúce telové mlieko v spreji SSS (Avon, 229 Sk)



Zvláčňujúca maska

Suchú pokožku so známkami starnutia dostane do formy banánovo- medová maska.
Roztlač 1 banán, pridaj 1 ČL medu a pár kvapiek olivového oleja, Zmes rozotri na dekolt, prikry potravinovou fóliou a nechaj pôsobiť 5 až 10 minút. Zmy teplou vodou.

Citrónový píling

Čerstvo nakrájané ovocie poprikladajte na dekolt, nechajte pôsobiť 5 minút a na koniec kolieskami citróna jemne vyšúchajte pokožku. Ovocné kyseliny rozpustia odumreté kožné bunky a zmäkčia pleť.

Krémy, gély, emulzie ...

Tieto spevňujúce, tvarujúce a vyhladzujúce prípravky sú založené na liftingovom komplexe aktívnych látok (proteíny, morské riasy, vitamíny). Ak ich budete trpezlivo nanášať každý deň, vaša pokožka sa stane pevnejšou a odolnejšou. Mnohé z nich dokonca napínajú a zvýrazňujú kontúry poprsia a chránia pokožku pred voľnými radikálmi, ktoré sú hlavným zdrojom jej starnutia a predčasného ochabovania. Aplikujte ich na oblasť krku, dekoltu a pŕs.

Vľavo:Spevňujúci krém na poprsie ( Avon, 399 Sk)
V strede:Spevňujúci krém na poprsie a dekolt Enja Push-Up ( Dermacol, 199 Sk)
Vpravo:Spevňujúci gél na poprsie a dekolt ( Oriflame, 599 Sk)
Dole: Spevňujúci a vyhladzujúci gél na prsia a dekolt ( Elancyl, 810 Sk)



Chudnite pri kúpeli

5. listopadu 2008 v 18:01 | VIK |  Welness a masky

Ako na to:

- Mäkučký uterák si daj, zohrievať na radiátor. Keď sa doň utrieš, nevychladne tvoje telo prirýchlo.
- Kúp si vankúšik do vane, o ktorý si oprieš hlavu.
- Zober si do kúpeľne niečo na pitie. Telo môže na teplo reagovať smädom.
- Ideálna teplota vody by mala byť medzi 36,5 °C až 37,5 °C.
- Kúp sa 15 až 20 minút.
- Po kúpaní sa natri mandľovým alebo jojobovým olejom, aby sa tvoja pokožka nevysušovala.

Na trávenie: Koreninový kúpeľ


Potrebuješ:
- 8 PL kypriaceho prášku
- 2 PL cukru
- 1 ČL mletej škorice
- 1/2 ČL mletého zázvoru
- 1/2 Čl klinčekov

Postup:
Prísady zmiešaj a uskladňuj v pohári tak, aby doň prenikalo čo najmenej vzduchu. Do teplej vody si vždy nasyp 2 PL a kúp sa 10 až 15 minút. Škorica ťa zahreje zvnútra, prekrví pokožku a podporí trávenie. Spolu so zázvorom a klinčekmi podporí detoxikáciu a krvní obeh.

Na odvodnenie: Soľný kúpeľ


Potrebuješ:
- 500g morskej soli

Postup:
Soľ nasyp do vane a počkaj, kým sa nerozpustí. Kúpeľ si vychutnávaj približne 15 minút. Keďže soľ vysušuje, nakrémuj sa po kúpeli výživným krémom a 20 minút oddychuj. Účinok soľného kúpeľa môžeš zvýšiť, ak pred ním použiješ píling z dvoch lyžíc morskej soli a sezamového oleja.

Na chudnutie: S jablčným octom


Potrebuješ:
- 1 šálku jablčného octu

Postup:
Do teplej vody nalej šálku jablčného octu, ľahni si do vane a uvoľni sa. Po 15 minútach sa utri dosucha. Ak chceš túto kúru ešte viac podporiť, pi jeden týždeň veľký pohár vody zmiešaný s 2 čajovými lyžičkami jablčného octu nalačno.

Nepríjemné prekvapenia

2. listopadu 2008 v 11:05 | VIK |  Beauty
Čaká ťa dôležitý deň a zobudila si sa s opuchnutými očami alebo ťa začína podozrivo pobolievať vrchná pera? Nepodliehaj panike! Na každý problém sa nájde rýchle riešenie.
Mojej pleti chýba farba!
Na letnú dovolenku si už ani nepamätáš a je to na tebe aj vidieť? Ráno použi namiesto tvojho denného krému tónovaný. Poskytne ti dôležité výživné látky a na tvár vnesie slniečko.

Tónovacia rozžiarujúca a hydratačná emulzia (Avon, 259 Sk)


Mám herpes!
Ráno si sa zobudila so svrbivým pľuzgierikom na pere? Namiesto domácich receptov vyskúšaj praktickú liečivú náplasť na herpesy, ktorú nalepíš priamo na postihnuté miesto. Opar je tak chránený pred baktériami z okolia a môžeš ho pokojne premaľovať rúžom, nikto nič nezbadá.

Náplasť na opary (Compeed, 269 Sk)

Vyzerám, akoby som týždeň nespala!
Tvoja pleť je priveľmi bledá? pomôže ti broskyňová farba na líčka. Jednoducho ju väčším štetcom nanes na lícne kosti.

Moje vlasy nemajú tvar!
Tvoje vlasy sú ráno spľasnuté a kučery nedržia svoj pekný tvar? Jednoducho si jednotlivé pramienky okrúť okolo prsta, nasprejuj malé množstvo laku na vlasy a opäť rozmotaj. Takto postupuj pramienok po pramienky. Nakoniec si všetky vlasy prstami našuchor.

Lak na vlasy Diamond Gloss (Nivea, 109,90 Sk)

Mám pod očami tmavé kruhy!
Nič sa nedá robiť. Ponocovanie už nemôžete len tak hodiť za hlavu. Prezradia ťa tmavé kruhy. na ich zakrytie si ešte pred nanesením púdru alebo mejkapu vytvor korektorom pod očami zopár bodiek a jemným klepkaním ich rozotri.

Opuchli mi oči!
Pre alergiu či nepokojnú noc nemôžete ráno poriadne otvoriť opuchnuté oči? Majte pre istotu v chladničke uloženú gélovú masku na oči. Ak by bola príliš studená, pred použitím ju krátko zohrejte v rukách a priložte. Stačí minútka a opuch je preč.

Tvorí sa mi vyrážka!
Vyrážky sa zvyknú objaviť v tom najnevhodnejšom čase. napríklad pre svadbou alebo dôležitou schôdzkou. Kyselina salicylová pôsobí takmer okamžite. Namočte vatovú tyčinku do pleťovej vody s obsahom tejto látky a naneste na postihnuté miesto. Zabijete tým dve muchy jednou ranou. Zničíte škodlivé baktérie a boľavý hrbolček vysušíte.