Nesnívaj svoj život, ale ži svoj sen!

Prosinec 2008

7 predsavzatí na rok 2009 (Lenže ako dlho vydržia...)

31. prosince 2008 v 12:06 | VIK
Je Silvester. Všetci slávia a užívajú si večierky. A tiež si dávajú rôzne predsavzatia. Určite to poznáš. Lenže ruku na srdce, ako dlho nám potom tieto predsavzatia vydržia?


Budem doma viac pomáhať!


Rodičia sú často neznesiteľný. Občas ale vedia byť aj milí. Mamka ťa ťa koniec koncov niekedy celkom fajn rozmatluje. A ty máš sem tam pocit, že by si jej to mala nejako oplatiť. Napríklad doma trochu viac pomáhať. A tak si dáš predsavzatie, že začneš hneď na Nový rok! Tým že prichystáš raňajky pre celú rodinku. Lenže druhý deň sa ti taaak strašne nechce vstávať!

Trvanie: 9 hodín

Začnem sa viac učiť!

Tak do toho sa ti fakt, ale fakt vôbec nechce. Lenže ťa vlastne celkom mrzí, že si mávala v škole lepšie známky. Možno by si s tým chcela niečo robiť. Je predsa len trochu trápne začať sa vždycky učiť neskoro večer pred písomkou. Prví test ťa čaká hneď prví týždeň po Novom roku. Už už sa chystáš, že sa pôjdeš pripravovať, lenže potom zavolá kamoška, nech s ňou ideš do kina na film s tvojim obľúbením hercom! Sakra! No, čo sa dá robiť... na tu matiku sa jednoducho pozrieš inokedy...

Trvanie: 5 dní

Nebudem toľko utrácať!

Ako je to možné, že je tvoje mesačné vreckové vždycky za týždeň fuč? Pekne ťa štve, že potom musíš u mamy žobrať o ďalšie peniaze alebo živoriť až do konca mesiaca! A tak s tím chceš niečo urobiť. Vravíš si, že predsa len možno nepotrebuješ všetky tie nové kúsky oblečenia a že by si mala trochu šetriť. Lenže potom v čkole uvidíš včetky tie parádne veci, čo spolužiaci dostali k Vianociam! A ešte ku všetkému ti kamoška ukáže fakt coool obchodík!

Trvanie: 4 dni

Nebudem ohovárať!

Jasné, ohovárať sa nemá. To vieš. Napríklad si vravíš, že by si toho nabudúci rok mohla už konečne nechať. ešte pár minút po polnoci si o tom úplne presvedčená. Lenže potom si spomenieš na minulý silvester a tvoju totálne nemožne oblečenú sesternicu! To jednoducho musíte s kamoškou prebrať! A predsavzatie je fuč!

Trvanie: 30 minút

Končím s maškrtením!

Nemaškrtiť o Vianociach je to fakt kruté! to jednoducho nejde aspoň neochutnať všetko to super cukrové od babičky! Na silvestra si ale dáš predsavzatie, že od nového roku maškrtenie obmedzíš. Lenže potom príde luxusný novoročný obedík s rodinkou! A tie dezertíky! Dáš si hneď dva! Ajaj!

Trvanie: 1 deň

Upracem si izbu!

Rodičia ti dokážu napríklad šesťkrát za deň pripomenúť, že si máš poupratovať izbu! Môžeš sa s toho zblázniť! A tak si povieš, že už to konečne vyriešiš a hneď po Novom roku si ten tvoj bordel poriadne poupratuješ! Potom už nebudeš musieť tie ich reči počúvať! Lenže skoro sa ti ozvú kamoši, nech ideš von. Potom ideš s kamoškou na víkend k babičke. Potom už zase začína škola a ty máš veľa práce. No, jednoducho to s tím upratovaním zase nejako nevyšlo...

Trvanie: týždeň, maximálne dva

Cvičiť budem pravidelne!

Už pekne dlho si vravíš, že by si mala začať pekne pravidelne cvičiť. A nie začať panikáriť týždeň predtým, ako idete zo školou k rybníku a chalani ťa uvidia v plavkách. Lenže posilovňa je tak drahá, na behanie je zima a plávanie ťa nebaví. A tak vôbec! Nakoniec predsa iba zostaneš doma pri telke a povieš si: ,,No a čo, v zime ma v plavkách aj tak nikto neuvidí!´´

Trvanie: 3 dni

EMO životný štýl teenage

19. prosince 2008 v 11:01 | Prebraté z Rimmel.sk |  Móda
Cítiš sa nepochopená a osamelá? Potom si už možno počula o EMO a možno podľa neho dokonca žiješ. EMO je skratka slova emocionálny alebo emotívny. Tento výraz sa začal prvýkrát používať v roku 1985 pre hudobnú skupinu Rites of Spring. Vďaka popularizácii vznikol nový životný štýl pre teenagerov, ktorý je typický svojou melodramatickosťou.

EMO hudba

EMO je predovšetkým rocková hudba. Medzi EMO kapely súčasnej hudobnej scény patrí napr. Alexisonfire, Fall Out Boy, Escape the Fate, Cinema Bizarre, Billy Talent, Aiden, Brand New, Bright Eyes, Coheed and Cambria, Death Cab for Cutie, From First to Last, Funeral for a Friend, Hawthorne Heights, My Chemical Romance, Panic! at the Disco, Senses Fail, Something Corporate, The Starting Line, Story of the Year, Taking Back Sunday, Thursday, The Used nebo Underoath.

EMO štýl

EMO má aj svoj vlastný štýl. Patria doň prúžky, bodky, lebky, kocky a kombinácie farieb čiernej, ružovej, červenej, fialovej a bielej. EMO ľudí zdobí piercing na perách a obočí, špendlíky, odznaky a placky, tašky, batohy a čapice.

Nohavice musia byť buďto upnuté alebo naopak voľné, stiahnuté kockovaným opaskom. Tričká a košele môžu chlapci doplniť o EMO kravatu. Dievčatá nosia krátke sukničky, legíny alebo sieťované pančuchy. Na nohy potom prídu conversky, členkové tenisky alebo skate topánky. Medzi EMO značky patrí Fishbone, Hello Kitty, Emily the Strange alebo napr. Bioworld.

Pre EMO líčenie je typický tmavý make-up, čierna ceruzka na obočie a oči a červené očné tiene. Emo účes symbolizuje dlhšia ofina zakrývajúca jedno oko, tmavé vlasy oživené červenými, ružovými alebo zelenými prúžkami.

Medové potešenie

16. prosince 2008 v 14:23 | Prebraté z Rimmel.sk |  Beauty
Máš rada vôňu a sladkú chuť medu? A vedela si, že základné suroviny na výrobu medu sú kvetový nektár a medovicová šťava, ktorá pochádza z tráviaceho ústrojenstva vošiek a červov? Tým sa nesmieš nechať odradiť! Nielen, že je med neuveriteľne zdravý, ale je aj prospešný pre krásu.

Med pre zdravie

Med je zmes vody a dvoch jednoduchých cukrov, fruktózy a glukózy. Obsahuje celý rad dôležitých vitamínov (vitamín A, B1, B2, B6, B12, C, D, H, K, E, P), minerálne látky (draslík, vápnik, železo, sodík, zinok), organické kyseliny, stopy proteínov a aromatické látky. Ale pozor! Med obsahuje aj peľové zrná, preto sa neodporúča pre alergikov.

Med pre krásu celého tela

• Krásny lesk vlasov docieliš tak, že med rozpustený v teplej vode votrieš do vlasov a necháš pôsobiť 2 až 3 minúty. Potom vlasy starostlivo opláchni teplou vodou.

• Na ošetrenie nečistej pleti vyskúšaj pleťové mlieko z medu a mlieka (v pomere 1:1) a šťavy z 1 citrónu. Zmesou potieraj tvár raz denne, najlepšie večer.

• Telový peeling si vytvoríš tak, že zmiešaš niekoľko lyžíc medu s morskou soľou. Peeling jemne nanášaj na celé telo. Potom pokožku dôkladne omy teplou vodou.

• Pleťová maska pripravená z 1 lyžice medu, 1 žĺtka a 1 lyžice ovsenej múky osvieži unavenú pleť. Masku nanes na tvár a nechaj hodinu pôsobiť. Potom ju zmy.

• Na oschnuté a popraskané pery stačí, keď ich zľahka potrieš medom a necháš pôsobiť, najlepšie celú noc.

• Po medovom kúpeli budeš mať zamatovo hebkú pokožku. Kúpeľ pripravíš zo šálky medu (1/4 litru), ktorý sa ohreje na cca. 40°C v 1 l mlieka. Zmes vlej do teplého kúpeľa a nechaj seba aj pokožku rozmaznávať. Vitamíny a minerály z medu ochránia tvoju pokožku pred vysušením, osviežia ju a upokoja.

Aká kozmetika ti sadne?

9. prosince 2008 v 15:38 | VIK |  Testy
Kto hľadá, nájde! Aj touto cestou a metódou pokus omyl sa môžeš dopracovať k tomu, aby si pre seba našla tú pravú kozmetiku, vďaka ktorej budeš čím ďalej tím krásnejšia! Tento test ti tú cestu môže pomôcť skrátiť. Čo ty na to?

1.Zaujímaš sa o posledné beaty vychytávky?
A, Ani nie, informujú ma kamošky.

B, Len keď sú od mojej obľúbenej značky.
C, Jasné, som v obraze!

2.Máš na niektoré kozmetické výrobky alergiu?
A, Bohužiaľ áno a nie je ich málo.
B, Sem tam sa to stane.
C, Zatiaľ som s tým ešte problém nemala.

3. Máš rada krikľavé farby na nechty?
A, Mám hrozné nechty, takže laky nepoužívam.
B, Ani nie, dávam prednosť decentným a jemným farbám.
C, Veľmi! Mám ich doma obrovskú zbierku!

4. Dávaš si pri jedle pozor na to, aby si jedla zdravo?
A, Jasné! Strážim si, čo jem a koľko toho zjem.
B, Viacmenej, ale občas si dám aj fastfood.
C, Čo dostanem, to zjem, veľmi to neriešim.

5. Ako často (za mesiac) si ideš kúpiť niečo na seba?
A, Len keď niečo fakt nutne potrebujem.
B, Raz, maximálne dvakrát.

C, Tiež každý deň, keď mám peniaze:-)

6. Ako by ťa najskôr popísali tvoji kamaráti?
A, Je to taký flegmoš a pohodár až na pôdu.

B, Je veľmi dobrá a nikomu by neublížila.
C, Je totálne strelená, ale je to správna baba.

7. Ruku na srdce: ako veľmi ta zaujíma ochrana životného prostredia?
A, Veľmi! Dosť často sa aj aktívne podielam.
B, No, nepretrhnem sa...
C, Táto téma ma nezaujíma.

8. Aké šperky nosíš najradšej?
A, Mám rada tie farebné náramky priateľstva.
B, Väčšinou nosím striebornú alebo zlatú retiazku.
C, Šperky ladím zásadne s oblečením a milujem gorálky.

Riešenie: Spočítaj si ktoré písmenko si zvolila najviackrát. Pokiaľ máš rovnaký počet dvoch symbolov, si zmiešaný typ obidvoch riešení.


Najviac A
Prirodzená starostlivosť
Si múdre dievča, ktorému nie je vôbec fuk, ako sa človek chová k životnému prostrediu. Ty na to myslíš aj v kúpeľni pred zrkadlom. Aj preto by tvoje beaty produkty mali obsahovať prírodné zložky, čo najmenej chémie a nemali by byť v žiadnom prípade testované na zvieratách. Tou správnou kozmetickou radou by pre teba mohla byť napríklad Lavera.
















Najviac B
Preverená rada

Niekedy je pre teba ťažké sa rozhodnúť, naviac nemáš rada zmeny. Pripadá ti tiež zbytočné hazardovať s testovaním nových produktov a doslova niesť kožu na trh, keď máš k dispozícií preverenú kozmetiku, o ktorej vieš, ako funguje, a čo od nej môžeš chcieť. Nie je divu, že zostávaš verná radám kozmetiky Nivea, ktorý ťa sprevádza už odmalička a neustále ti ponúka nejaké vylepšenia. Vernosť nepatrí len k láske...










Najviac C
Trendy kozmetika
je jedno, či ide o módu alebo kozmetiku- ty musíš mať vždycky to, čo práve letí, a byť v každom prípade trendy. Aj preto sa na teba obracajú kamarátky, keď potrebujú poradiť s nejakou otázkou ohľadne stylingu. Perfektnou beaty radou by pre teba mohla byť stále sa meniaca a na trendy reagujúca kozmetika od Body Basics, ktorá ťa zaujme na prví pohľad a po vyskúšaní aj na ten druhý.







Pri nakupovaní nám mozog prepne

8. prosince 2008 v 18:15 | VIK |  Zaujímavosti
Neuroekonómia, nová vedecká oblasť výskumu mozgu, prichádza s poznatkom, že z deväťdesiatich percent pri nákupoch neviem, čo robíme. Vedci našli ohromujúce odpovede na otázku, čo sa odohráva v našej mysli, keď nakupujeme.

Neuroekonóm Brian Knutson zo Stanfordskej univerzity prišiel k záveru, že náš mozog reaguje na peniaze, ako aj na alkohol alebo sex. Pomocou magnetickej rezonancie posudzoval snímky jednotlivých pokusných osôb. jedným z nich bol aj John Tierney z New York Times. ,,Najprv mi ukázali fotku produktu, potom jeho cenu. Musel som sa rozhodnúť, či by som ho kúpil, alebo nie.´´ Popri tom sa merala aktivita mozgu. Ohromujúcim faktom zostáva, že vedci dokázali vopred určiť, ako sa pokusná osoba rozhodne. Pri nakupovaní sa v mozgu totiž aktivujú dve oblasti. Pri pozitívnom rozhodnutí sa aktivuje tzv. nucleus accumbens, oblasť známa aj ako ,,centrum odmeny´´, a pri strate záujmu je to tzv. Insula, v prípade, keď je cena príliš vysoká. Ide teda o dva emocionálne systémy, ktoré s rozumom nemajú nič spoločné. 90 percent nákupov prebieha podvedome. Len ten, kto vie, ako mozog v takýchto situáciách pracuje, dokáže včas zabrániť zbytočnému míňaniu peňazí.

Neprepínajte na ,,autopilota´´!

Neurológovia zistili, že mozog pri nakupovaní prepína na automatické správanie a používa naučené programy. Jedným z nich je i ten, že ak v koši na jednej kope leží množstvo podobných produktov, znamená to vysoké zníženie cien. Výsledky správania konzumentov dokladá test, ktorý prebiehal vo viacerých filiálkach maloobchodov. Niektoré z nich ponúkali tovar s 10-percentným znížením cien, v iných bol o 10 percent zvýšený. Zarážajúce bolo, že výška obratu bola vo všetkých filiálkach okolo 30 percent. Teda už len umiestnenie produktu vo veľkých množstvách na jednej kope stačilo na to, aby sa v mozgu spotrebiteľa spustilo automatické nákupné správanie. Obchodníci sem preto často primiešajú aj drahý tovar.

Nakupujte s rozvahou!

Šikovní obchodníci vystavia v regáli plnom rovnocenných výrobkov do popredia vždy najprv ten najdrahší produkt. Robia to preto, lebo mozog zákazníka používa v neznámych situáciách prvú informáciu ako meradlo pre tie ostatné. Ak zákazník následne zbadá tovar s priemernou cenou, zdá sa mu prilacný a tým neatraktívny. Naopak, ak by predavač začal ponuku s najlacnejším tovarom, všetky ostatné by sa mu zdali pridrahé. Tento mechanizmus funguje aj pri cenovkách. Obrat tovaru často stúpne až o 200 percent, ak vidíme červenou fixkou prečiarknutú vysokú, pôvodnú cenu (väčšinou vždy vymyslenú) a pod ňou nižšiu, akciovú. To, že táto cena je v skutočnosti normálna cena, sa zákazníci nikdy nedozvedia.

Zlatá zóna

Ľudské oko vidí relatívne ostro iba na obmedzenej ploche priestoru. Ak stojí zákazník pre regálom, vníma len jeho istý úsek. V obchodoch sú preto umiestnené cenovo výhodné produkty v najnižších policiach a tie drahé vo výške ľudského zraku medzi 150 až 175 centimetrami, v tzv. ,,zlatej zóne´´, ktorá prináša najvyšší obrat. Ak sa po tovar musíme zohnúť, je teda umiestnený vo výške 60 až 90 centimetrov, predáva sa o 50 až 80 percent menej často.

Mapy v hlave

Prečo prichádzame k pokladni s preplneným nákupným vozíkom, keď sme vlastne chceli kúpiť len mlieko? Poznatky neurológov hovoria jasne. Sled tovaru je v supermarkete prerozdelený v poradí raňajky, obed a večera. Zodpovená nášmu dennému režimu, ktorý je presne naprogramovaný v mozgu. Ide akoby o vnútornú orientačnú mapu, ktorá nás vedie pri nakupovaní. Najprv chlieb, marmeláda... podvedomie tuší, ktorý sortiment je ďalší v poradí, a pripravuje zákazníka na nákup. Výrobkov v nákupných vozíkoch pribúda, ani nevieme ako. Tieto neurónové prepojenia vedú k tomu, že kupujeme častejšie produkty, ktoré sa k sebe pri konzumácii hodia. Ak stojí zákazník pred regálom s vínom, aktivujú sa všetky možnosti jeho spotreby s inými produktmi. V prípade, že je v priamej blízkosti umiestnené polica s čipsami, bude jej obrat o 30 percent vyšší, ako keby ležala oproti cestovinám.

NO TOTO?!

Muži neodolajú

Pred obchodním rokovaním o cene vášho nového auta vám najprv ponúknu kávu. Tá zvyšuje vylučovanie aktivujúcich látok ako dopamín. Následkom toho sa mozog opája túžbou a potešením, čo vedie k rozhodnutiu: Toto auto musím mať! Zvlášť muži sú už po dvoch šálkach kávy náchylní pri pohľade na drahé vozidlá zaplatiť za ne o 20 percent viac peňazí, ako si pôvodne plánovali!

Nočný skrášľujúci program

3. prosince 2008 v 12:01 | VIK |  Spánok

Vaša pokožka počas spánku načerpá energiu Ako priaznivo pôsobí spánok na našu krásu, dobre vedeli už naše staré mamy. Teraz sa overeného ľudového poznatku chytili aj odborníci v oblasti krásy a vyvinuli produkty, ktoré tento príjemný vedľajší efekt spánku ešte umocňujú.

Dostatok spánku je azda najúčinnejším zo všetkých skrášľovacích prostriedkov. Prečo je to tak? Počas spánku sa ľudský organizmus prepne na program celkovej regenerácie. Dýchanie, trávenie, ako aj tlkot srdca sa spomalia, svalstvo a cievy sa uvoľnia. Organizmus začne vo zvýšenej miere produkovať rastový hormón, vďaka čomu sa pokožka lepšie prekrvuje a zásobuje kyslíkom. Rovnako aj bunky sa delia rýchlejšie ako cez deň. Žiaľ, s pribúdajúcimi rokmi, ale aj vplyvom stresu a nezdravého spôsobu života sa tento proces spomaľuje. Zatiaľ čo zdravá a mladá pokožka sa počas spánku regeneruje niekedy až osemkrát rýchlejšie ako cez deň, staršia a stresu vystavená len dvakrát rýchlejšie ako cez deň. A práve tu na scénu prichádza špeciálna kozmetika určená na noc, ktorá telu pomáha pri jeho nočnom úsilí.

Dostatok spánku

Pôsobenie krému sa kvalitným spánkom zlepšuje, to je overená pravda. Naopak to však neplatí. Krém, a nech je drahý a kvalitný, ako chce, nedokáže nahradiť chýbajúci spánok. Prebdené noci sa podpíšu nielen na tvojej kráse, ale aj na zdraví. A koľko hodín spánku vlastne potrebuješ? Odborníci odporúčajú minimálne sedem hodín, pričom kráse a zdraviu prospešný účinok sa dostaví až po ôsmich až deviatich hodinách spánku. Aj tu je však rozhodujúca kvalita, teda hĺbka spánku, a nie kvantita. Či sa ten tvoj spánok zaraďuje medzi tie ozdravné, zistíš tak, že ráno nemáš problémy so vstávaním a po raňajkách sa cítiš svieža a prebudená. Najdôležitejším obdobím pre krásu sú prvé tri hodiny po zaspaní. V tomto čase dosahuje telo svoju najdlhšiu a najoddychovejšiu fázu hlbokého spánku, keď produkuje rastový hormón. Ten nielenže pomáha pri regenerácii pokožky, ale aj pri odburávaní tukov.

Uvoľňujúci kúpeľ: Niet nad večerný kúpeľ vo vani plnej voňavej peny. Keď sa do nej ponoríš, zabudneš na všetky problémy ktoré si cez deň zažila.

Telové mlieko: Pri večernej starostlivosti nezabúdaj ani na telo. Po kúpeli si naň nanes hydratačné telové mlieko, ktoré bude tvoju pokožku rozmaznávať až do nasledujúceho rána.

Nočný krém: Na dôkladne vyčistenú pleť si nanes špeciálny nočný krém. Najvhodnejšie je kupovať si krémy v sérii, teda dennú aj nočnú verziu tej istej značky, pretože tie sa účinkom navzájom dopĺňajú. Krém nanášaj na pleť jemnými masážnymi pohybmi. Podporíš tak prekrvenie pokožky a tým aj účinok látok.

Čistenie: Nikdy, ale naozaj nikdy si nezabudni pred uložením sa do postele dôkladne odstrániť zvyšky mejkapu, ako aj ostatné nečistoty, ktoré sa ti usadili cez deň na tvári.
Dôkladný píling: Raz do týždňa si sprav večer intenzívny píling. Účinné látky z nočného krému sa tak ľahšie dostanú do pokožky, kde budú môcť nerušene rozvinúť svoju silu.

Ruky: Pokožka na rukách patrí cez deň medzi najviac skúšané a okrem tej na krku nemilosrdne odzrkadľuje skutočný vek. Z tohto dôvodu si ju krémuj nielen viackrát cez deň, ale nevynechaj ju ani večer. Na trhu sa nachádza množstvo špeciálnych krémov na ruky určených na noc.

Nohy: Tak raz do týždňa si pred uložením do postele nanes na nohy hrubú vrstvu špeciálneho krému. Na lepší účinok si ich zabaľ do igelitového vrecúška, na ktoré následne natiahni bavlnené ponožky. Nechaj pôsobiť cez noc.

Pomoc! Mám akné!

2. prosince 2008 v 12:43 | VIK |  Problémy+riešenia

Stále platí zásada: ruky preč od akné. Vyrážky by sa nikdy nemali drasticky vytláčať prstami či nechtami doma pred zrkadlom. Príde to zrazu a v tom najnevhodnejšom období. Nepríjemné, červené, odporné vyrážky, ktoré si každý ihneď všimne. Ísť takto na diskotéku či rande? To neexistuje. Čo robiť? Určite nečakať, až to prejde samo.

Akné postihuje až 80 percent chlapcov a dievčat v najcitlivejšom veku. Iba zanedbateľné percento nemá žiadnu formu akné. "Ľahká forma postihuje 20 percent mladých, zvyšok zápasí s rozvinutejšou formou akné. U dievčat sa začína už okolo 10. roku, u chlapcov okolo 12 až 13 rokov a trvá do 20. až 30. roku života. Jeho forma je veľmi individuálna a nedá sa predvídať," tvrdí dermatovenerologička MUDr. Eva Škutilová. Ak sa však s ťažkým akné pasovali rodičia, je viac ako isté, že to zdedia aj ich potomkovia.

Dá sa vyliečiť?

Dospeláci sa často iba usmejú a mentorsky prehodia: hormóny sa rozhodli zviditeľniť, patrí to k mladosti ako prvé rande či prvý bozk a nedá sa s tým nič robiť. Je to naozaj tak? Kožní lekári sa zhodujú, že nie. Medicína má dnes veľa možností, ako akné liečiť a vyliečiť.

Vyrážky poznačia aj dušu

Aj keď akné nepredstavuje závažné ohrozenie zdravia, jeho stredne ťažká a ťažká forma môže viesť k vážnym psychologickým problémom a k trvalému zjazveniu. Mladému človeku sa zdá, že nič nie je dôležitejšie ako jeho neriešiteľný problém s kožou.

"Zanedbanie potrebnej liečby vedie k nenapraviteľným zmenám na koži i psychike chorého. Nielen u mladých, ale aj v dospelom veku je akné neželaným hendikepom s dlhotrvajúcimi komplexmi a psychickou traumou," zdôraznila MUDr. Škutilová.

Kedy vyhľadať odborníka?

Akné netreba zanedbať, dôležité je zachytiť ochorenie včas. Pri ľahkej forme, ak sa sem-tam objaví vyrážka, ktorá spontánne zmizne, stačí bežné kozmetické ošetrenie. Vtedy je šanca, že obdobie puberty a dospievania mladí zvládnu bez trvalých následkov. Ak ide o ťažšie a rozvinuté akné, treba zájsť za kožným lekárom. Vtedy je tiež dôležitá spolupráca a disciplína pacienta, inak liečebný efekt nie je zaručený. Liečba akné závisí od rozsahu ochorenia a od toho, ktoré prejavy prevládajú. Ak prevládajú uhry, používajú sa iné prípravky, ak sa tvoria aj zapálené a hnisavé vyrážky, treba v liečbe použiť antibiotiká.

Nenič sa pred zrkadlom

Stále platí zásada: ruky preč od akné. Vyrážky by sa nikdy nemali drasticky vytláčať prstami či nechtami doma pred zrkadlom. Pri neodbornom zákroku sa môže vytlačiť len časť obsahu vyrážky a zvyšok tlakom vtisnúť hlbšie pod kožu, zápal sa môže ešte rozšíriť a mechanickým i neodborným vytláčaním sa podráždi aj okolitá koža. Až 99 percent dievčat si v snahe zbaviť sa vyrážky nechtami likviduje povrchovú časť kože do takej miery, že sa vytvoria chrasty. "Ak si ju zoškrabuješ, z pôvodnej nezahojenej chrasty sa vytvorí nová.
Vzniká začarovaný kruh. Škody na pleti sú nesmierne, často desivé a nenapraviteľné. Pri čistení aknóznej pleti netreba ani experimentovať a skúšať zaručené techniky kamarátov," varuje kožná lekárka.

Vitamíny proti akné

Akné možno ovplyvniť aj vyváženou skladbou stravy. Podporný efekt na liečbu ochorenia môžu mať aj antioxidanty, vitamíny a minerálne látky. Medzi ne patrí napríklad selén, zinok, betakarotén, vitamíny B6, C a vitamín E. Každý z nich má v organizme svoju úlohu a spolu posilňujú prirodzenú obranyschopnosť pokožky, čím ju môžu chrániť aj pred vznikom akné. Pomáhajú aj rôzne výživové doplnky s vitamínmi, minerálmi a antioxidantmi, ktoré dostať v lekárni.

10 tipov na dokonalé nechty

1. prosince 2008 v 12:34 | VIK

Leighton Denny pracuje vo svete krásy už 15 rokov. K jeho klientkam patrili členky kapely Spice Girls aj Dita Von Teese. Ti teraz poradí triky na dokonalé nechty.

1. Zadováž si krištáľový pilník. Tento materiál najlepšie zabráni štiepeniu a lámaniu okrajov či nerovnostiam.

2. Ak používaš bežný pilník, vždy pilníkuj necht z okraja do stredu.

3. Krištáľový pilník vydrží dlhšie, dokonca ho môžeš dediť.

4. Leštenie nechtov je ako exfoliácia pleti - netreba ho však vykonávať príliš často, aby sa nechty nestenčili.

5. Leštenie teplom, ktoré pri trení vzniká, stimuluje cirkuláciu, zjemňuje nerovný povrch a odstraňuje farebné nerovnosti (škvrny).

6. Leštička na nechty máva tri strany. Všetky použi pri prvom leštení nechtov. Pri pravidelnom leštení (každých 5 dní) používaj len druhú a tretiu stranu. Prvá plocha je určená na novo vyrastené nechty.
7. Nestrihaj pokožku okolo nechtov! Tá má za úlohu chrániť vyrastajúce nechty pred poškodením a znečistením.

8. Aby si nežiaducu pokožku upravila, použi špeciálny krém s AHA kyselinami, ktoré jemne odstránia nadbytočné tkanivo a zároveň vyživia ostatné.

9. Zostávajú ti nechty sfarbené aj po odlakovaní? Skús starý lak najprv rozpustiť tampónom namočeným v odlakovači. Nechajte ho položený na nechte 15 sekúnd. Potom ho odstráň aj so zmäknutým lakom smerom od mesiačikov von z nechta. Opakuj, ak sa farba neodstránila dostatočne.

10. Nerozmazávaj farbu laku zbytočne po nechtoch a okolitej pokožke. Mohla by sa sfarbiť tak, že ju nevyčistíš.