Nesnívaj svoj život, ale ži svoj sen!

Nočný skrášľujúci program

3. prosince 2008 v 12:01 | VIK |  Spánok

Vaša pokožka počas spánku načerpá energiu Ako priaznivo pôsobí spánok na našu krásu, dobre vedeli už naše staré mamy. Teraz sa overeného ľudového poznatku chytili aj odborníci v oblasti krásy a vyvinuli produkty, ktoré tento príjemný vedľajší efekt spánku ešte umocňujú.

Dostatok spánku je azda najúčinnejším zo všetkých skrášľovacích prostriedkov. Prečo je to tak? Počas spánku sa ľudský organizmus prepne na program celkovej regenerácie. Dýchanie, trávenie, ako aj tlkot srdca sa spomalia, svalstvo a cievy sa uvoľnia. Organizmus začne vo zvýšenej miere produkovať rastový hormón, vďaka čomu sa pokožka lepšie prekrvuje a zásobuje kyslíkom. Rovnako aj bunky sa delia rýchlejšie ako cez deň. Žiaľ, s pribúdajúcimi rokmi, ale aj vplyvom stresu a nezdravého spôsobu života sa tento proces spomaľuje. Zatiaľ čo zdravá a mladá pokožka sa počas spánku regeneruje niekedy až osemkrát rýchlejšie ako cez deň, staršia a stresu vystavená len dvakrát rýchlejšie ako cez deň. A práve tu na scénu prichádza špeciálna kozmetika určená na noc, ktorá telu pomáha pri jeho nočnom úsilí.

Dostatok spánku

Pôsobenie krému sa kvalitným spánkom zlepšuje, to je overená pravda. Naopak to však neplatí. Krém, a nech je drahý a kvalitný, ako chce, nedokáže nahradiť chýbajúci spánok. Prebdené noci sa podpíšu nielen na tvojej kráse, ale aj na zdraví. A koľko hodín spánku vlastne potrebuješ? Odborníci odporúčajú minimálne sedem hodín, pričom kráse a zdraviu prospešný účinok sa dostaví až po ôsmich až deviatich hodinách spánku. Aj tu je však rozhodujúca kvalita, teda hĺbka spánku, a nie kvantita. Či sa ten tvoj spánok zaraďuje medzi tie ozdravné, zistíš tak, že ráno nemáš problémy so vstávaním a po raňajkách sa cítiš svieža a prebudená. Najdôležitejším obdobím pre krásu sú prvé tri hodiny po zaspaní. V tomto čase dosahuje telo svoju najdlhšiu a najoddychovejšiu fázu hlbokého spánku, keď produkuje rastový hormón. Ten nielenže pomáha pri regenerácii pokožky, ale aj pri odburávaní tukov.

Uvoľňujúci kúpeľ: Niet nad večerný kúpeľ vo vani plnej voňavej peny. Keď sa do nej ponoríš, zabudneš na všetky problémy ktoré si cez deň zažila.

Telové mlieko: Pri večernej starostlivosti nezabúdaj ani na telo. Po kúpeli si naň nanes hydratačné telové mlieko, ktoré bude tvoju pokožku rozmaznávať až do nasledujúceho rána.

Nočný krém: Na dôkladne vyčistenú pleť si nanes špeciálny nočný krém. Najvhodnejšie je kupovať si krémy v sérii, teda dennú aj nočnú verziu tej istej značky, pretože tie sa účinkom navzájom dopĺňajú. Krém nanášaj na pleť jemnými masážnymi pohybmi. Podporíš tak prekrvenie pokožky a tým aj účinok látok.

Čistenie: Nikdy, ale naozaj nikdy si nezabudni pred uložením sa do postele dôkladne odstrániť zvyšky mejkapu, ako aj ostatné nečistoty, ktoré sa ti usadili cez deň na tvári.
Dôkladný píling: Raz do týždňa si sprav večer intenzívny píling. Účinné látky z nočného krému sa tak ľahšie dostanú do pokožky, kde budú môcť nerušene rozvinúť svoju silu.

Ruky: Pokožka na rukách patrí cez deň medzi najviac skúšané a okrem tej na krku nemilosrdne odzrkadľuje skutočný vek. Z tohto dôvodu si ju krémuj nielen viackrát cez deň, ale nevynechaj ju ani večer. Na trhu sa nachádza množstvo špeciálnych krémov na ruky určených na noc.

Nohy: Tak raz do týždňa si pred uložením do postele nanes na nohy hrubú vrstvu špeciálneho krému. Na lepší účinok si ich zabaľ do igelitového vrecúška, na ktoré následne natiahni bavlnené ponožky. Nechaj pôsobiť cez noc.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Koľko hodín spíš?

10 a viac hodín 3.4% (1)
8-9 hodín 27.6% (8)
7 hodín 20.7% (6)
5-6 hodín 24.1% (7)
4 a menej hodiny 13.8% (4)
Ako kedy 10.3% (3)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama