Nesnívaj svoj život, ale ži svoj sen!

Únor 2010

Púder True Match Minerals, krycí ako make-up?

28. února 2010 v 16:09 | VIK |  Narovinu
Výrobok: L´oreal Paris púder True Match Minerals

Sľubované účinky:
  • kryje rovnako ako klasický make-up
  • kryje nedokonalosti pleti a zmenšuje viditeľnosť pórov
  • zjednocuje pleť, nespôsobuje veľké vrstvy
  • nevysušuje pleť a dovoľuje jej dýchat
  • vydrží celý deň, až do odlíčenia.
Môj popis:
Áno, môžem potvrdiť že kryje skoro rovnako ako make-up, ale pri väčších nedokonalostiach predsa len je ten make-up miestami potrební. Takisto môžem potrvdiť že zmenšuje viditeľnosť pórov čo je jeho ďalšie plus. Pleť síce zjednocuje a relatívne dobre sa prispôsobuje tónu farby pleti ale aj tak si treba dať pozor na dôležité prechody ako sú napr. spánky a pod. Má dobrý matný účinok čo určite ocenia hlavne baby s mastnou pleťou a neupcháva póry. Tvrdenie že vydrží celý deň až do odlíčenia nie je celkom presné, ale rozhodne je dlhotrvajúcí. A vďaka dobrému aplikátoru, nadbytočný púder na štetci jednoducho oklepkáš späť.Takže dávkuješ púdru len toľko, koľko ho naozaj potrebuješ.

Záver:
Na tento púdromake-up sa môžeš naozaj spoľahnúť. Je to investícia do naozaj kvalitného výrobku. Takže je tento púder naozaj krycí ako make-up? Áno.

Orientačná cena: 16 €

http://clovetwo.com/archives/2008/9/3/beauty_invogue/clove_loreal.jpg


Čokoláda bez výčitiek

28. února 2010 v 9:36 | VIK |  Problémy+riešenia
Áno, kto nemá výčitky potom ako si pochutná na tejto neodolateľnej pochútke? Čokoláde. Ani milión článkov o tom aká je nezdravá a ako sa z nej priberá nedokáže zmeniť ten slastný pocit v ústach či na duši keď sa rozplýva na jazyku. Ale ako jesť čokoládu bez toho aby si sa potom nemusela trápiť výčitkami alebo o polhodinu viac makať v posilke? Ponúkam ti pár tipov:

1. Horká čokoláda 60 a viac percentná
Určite si už niekde čítala že horká čokoláda je dokonca zdravá. A je to pravda. Hlavne vďaka kakaovému maslu. Preto po kúsku horkej čokolády si dokonca môžeš povedať ´´urobila som niečo pre svoje zdravie´´. Ak však horkú čokoládu veľmi nemusíš ponúkam aj ďalšie alternatívy.

2. Bio čokoláda
Je rozhodne zdravšia a takisto zažehná výčitky svedomia. Bio čokoládu zoženieš v špecializovaných bio obchodoch alebo napríklad aj v dm drogerií kde nájdeš celý sortiment bio potravín Alnatura.

3. Čokoláda z orieškami
Čokoláda z celými orieškami je určite lepšia voľba na ´´zhrešenie´´, keďže obsahuje dáke tie oriešky. Ak to dokonca zoberieme z teoretického hľadiska oriešky (zdravé) a čokoláda (nezdravá) tak stále s toho výde neutrál:-D Ale ak si dopraješ horkú čokoládu z celými lieskovými orieškami napr. Sladkú vášeň, tak dokonca to budeš mať bližšie k zdravšiemu:-)

4. Z čisto teoretického hladiska
Čokoláda vyrába z kakaových bôbov, a čo je bôb? Zelenina. A zelenina je čo? Zdravá:-)

Niektorí ľudia tvrdia že čokoláda je zdravá druhí že nie. Ale pamätaj: všetko s mierou. A takisto človek má jednu ´´úžasnú´´ vlastnosť dokáže si všetko ospravedlniť. Takže všetko je už len na tvojej silnej vôli:-)

http://www.vyzivadeti.cz/data/sharedfiles/Newslettery%20rodi%C4%8D%C5%AFm%20-%20archiv/%C4%8Dokol%C3%A1da.jpg

Body Language

12. února 2010 v 17:21 | Prebraté z IN.ka |  Zaujímavosti
Zaujíma ťa, čo sa deje v tvojom tele, ak si zamilovaná, hneváš sa, nechal ťa chalan a bolí ťa srdce? Nemusíš po tom ďalej pátrať, odpoveď máš priamo pod nosom. Hneď sa dozvieš, čo sa deje, keď...

... máš motýliky v bruchu
Niektorí odborníci tvrdia, že máme dva mozgy, jeden v hlave a ten druhý v bruchu, ktorý obsahuje až 100 miliónov neurónov! Vnútorný stres a nepríjemný pocit je odpoveďou na chemické reakcie. Toto vnútorné pnutie ti naznačuje, že s danou situáciou treba niečo spraviť. Chvenie stimuluje nervy a kým ho ovládneš, pocit nervozity pretrvá alebo sa bude stupňovať. V takýchto momentoch zaberá priamy postoj, rovné sedenie alebo ležanie a hlboké dýchanie.

... ti naskočí husia koža
Chlad, strach a hnev rozosielajú po tele signály, ktoré ťa majú pripraviť na nebezpečenstvo. Hormóny ako adrenalín sa uvoľňujú. Krv je odvedená z pokožky späť do žíl, aby zakonverzovala všetko možné teplo a energiu. Aj tie najmenšie svaly ,, sú v pozore´´, a to je presne to, čo poznáš ako nepríjemne vyzerajúcu kožu posiatu malými hrbolčekmi. Tiež sa tomu hovorí, že ťa smrť preskočila. Ber to však s rezervou, tvoje telo vie, čo robí.

... máš zlomené srdce
Keď príde reč na stav zamilovanosti, je samozrejmé, že ju automaticky spájame so srdcom. Rozchody však jasne ukazujú, že stres, ktorý zažiješ napríklad počas rozchodu, môže spôsobiť, že tepny sa zmrštia natoľko, že príde k poklesu prietoku krvi, a tým aj k zníženiu dodávky kyslíka do srdca. A preto smútok nie je ani tak ťažký pre srdce ako pre tepny... Naopak, výbuchy smiechu im prospievajú. Sú pre ne niečo ako cvičenie. Ťažko však povedať, či sa niekto po kopačkách aj schuti zasmial...

... tie vrie krv
Silné emócie ako hnev zrýchlia činnosť tvojho srdca, tým ti aj krv v žilách cirkuluje rýchlejšie. Ale keď si vystresovaná, pri tejto rýchlosti toku krv nemá čas dostať sa do pokožky, kde sa za normálnych okolností ochladí. Takto máš pocit, že ťa olieva pot, zvyšuje sa ti vnútorná teplota a niekedy ťa prepadnú aj závraty. Pritom máš pocit, akoby ti krv vyslovene v žilách vrela. najlepší spôsob, ako tomu predísť, je zbytočne sa nerozčuľovať. Svoj hnev môžeš oveľa efektívnejšie zúžitkovať napríklad pri cvičení, prípadne nejakej kreatívnej činnosti. A ešte budeš navyše aj užitočná.

... po tebe lozia mravce
Keď si napríklad na nejaký čas prisadneš nohu alebo priľahneš ruku, stláčaš si nervové tkanivá, a tým obmedzuješ prirodzený komunikačný tok medzi mozgom a ,,postihnutou´´ časťou svojho tela. Elektrochemické impulzy, ktoré sú nosičmi informácií v tvojom tele, pri spomalení spôsobujú pocit straty kontroly nad danou časťou tela, prípadne načas obmedzia pohyblivosť. Nedokrvené miesta vysielajú impulzy, ktoré by sa dali opísať ako SOS volanie. Ty to spoznáš ako mravčenie, ktoré ťa upozorňuje na to, aby si zmenila polohu a obnovila tak krvný obeh. Pozor! Po niekoľkých hodinách nedostatočného prekrvovania môže prísť k vážnym poruchám.
http://happybrainstorm.com/wp-includes/images/girl-smile.jpg

´´Žehliace´´ šampóny???

11. února 2010 v 20:04 | VIK |  Narovinu
O čom je rubrika Narovinu?
V rubrike narovinu, sa budem venovať skúšaniu rôznych kozmetických výrobkov, praktických rád, či techník z rôznych oblastí. Narovinu o tom či a ako fungujú konkrétne vybrané typi či výrobky. Mojim cieľom je okrem iného ušetriť Vám nielen čas, ale tiež peniaze ;-) Samozrejme veľmi ma poteší ak sa v komentároch aj Vy vyjadríte so skúsenosťami ku konkrétnej téme :-)

Vlasy rovné aj bez žehlenia vďaka šampónu?
Áno, kto by nechcel bez zbytočného ničenia vlasov a pri bežnej hygienickej nutnosti ako je umývanie vlasov dosiahnuť rovné vlasy bez väčšej námahy? Fungujú vyhladzujúce šampóny a krémy? Rada by som napísala že áno ale žiaľ pravda je inde. V reklame na Gliss Kur Asia Straight kde modelka vďaka šampónu má z kučier neskôr striktne rovné vlasy je zavádzajúca. Sama mám nepoddajné, ani rovné ani celkom vlnité vlasy, a tak som si zaobstarala šampón na vyrovnanie. Ako som však na druhý deň zistila ,, Rovné vlasy až na 24 hodín,, mali fungovať až so spojením spolu s balzamom alebo maskou a uhladzujúcim krémom. Čo človek nespraví pre rovné vlasy? Samozrejme zaobstarala som si aj tie a výsledok? Vlasy boli viditeľne ,,skrotenejšie,, vyhladené čo si dokonca všimli aj ľudia okolo mňa, ale rovné vlasy ako po žehlení ani náhodou. Aj napriek tomu že želaní výsledok sa nedostavil pri týchto výrobkoch som ostala lebo aspoň trochu mi pomáhajú v boji proti mojim krepovitým vlasom.

Záver:
Na ´´rovné´´ vlasy potrebujete z rady Gliss Kur Asia Straight všetky tri produkty (šampón, balzam/masku, krém). Nebudete mať po nich vlasy ako keby ste si ich vyžehlili, Ale budú viditeľne vyhladzenejšie.

http://zena-in.cz/images/clankygalerie/foto_nahled_43295.jpg


Skáč!

8. února 2010 v 15:07 | VIK |  Fittness zdravie a pod.
Vedela si, že 5 minút skákania cez švihadlo je toľko ako 20 minút behania? Za 10 minut skákania spáliš 110 - 130 kalorií. Skákanie cez švihadlo dokonale spaľuje tuk, zlepšuje pohybovú kooordináciu a rytmické cítenie, zvyšuje aj schopnosť státia, čo sa veru na zimu hodí. Zaobstaraj si jedno švihadlo, pár kvalitných tenisiek a divoké skákanie sa môže začať.

Aké druhy švihadiel poznáme?
Nylónové, kožené, atď. Každé má trochu iné vlastnosti. Švihadlo z umelých hmôt je spravidla ľahšie a horšie nadobúda rýchlosť. Kožené sú ťažšie a zapájajú tak výraznejšie aj svaly hornej časti tela. Pri cvičení s koženým švihadlom je vhodné, aby nebolo úplne vysušené. Koža stvrdne, horšie sa ohýna a celkovo sa vlastnosti švihadla zhoršia.

Ako švihadlo držať?
Je to individuálne. Ak sú ruky na držadlách, zapájajú sa viacej predlaktia. Ak sa skáče na švihadle bez nich a časť lanka je omotaná okolo rúk, zapájajú sa viacej deltové svaly.

Aké dlhé?
Ak sa postavíš do stredu švihadla a jeho rukoväte ti siahajú po plecia, tak je to akurát. Aj pred skákaním cez švihadlo je dôležité zahriať sa, pretože s napätými svalmi a šľachami sa nedá skackať. 2-3 minútky ľahkého behu na mieste alebo malé poskakovanie (so spojenými nohami) sú najvhodnejšie.

Pozitíva skákania cez švihadlo
  • posilníš svaly, rúk, chrbta, ramien a hrudníku
  • posilníš brušné svalstvo
  • vylepšíš si fyzickú kondíciu
  • posilníš kardiovaskulární systém
  • švihadlo je zbraň proti celulitíde
  • zlepšíš koordináciu tela

http://media.super.cz/239/122395-350x466-cdfve.jpg

Zimné rande

4. února 2010 v 14:50 | Prebraté z IN.ka |  Chalani
Len preto, že je zima, nemusíš so svojim frajerom trčať doma pred telkou alebo, čo je ešte horšie, pred počítačom. Oblečte si radšej teplé veci a chodťe von do prírody či na nejaké teplé miesto. Je úplne jedno, kam pôjdete, podstatné je, aby sa s vami niečo dialo a aby ste sa nenudili.

KORČULE
- najlepší program na zimné rande. Zima vám nebude, môžete pristáť jeden druhému v náručí a ešte si aj zašportujete.

MÚZEUM
- dnes už nenavštevujú múzeá iba dôchodcovia, pretože sa to považuje za čoraz coolovejšiu záležitosť. Ak túžite po skutočne trvácom zážitku, vyberte sa teda za históriou alebo modernou technikou. Možností je dosť!

CUKRÁREŇ
- ako vo filmoch! Vypýtajte si horúcu čokoládu, k tomu kúsok koláča a zaručene budete mať na dané popoludnie sladké spomienky.

CIRKUS
- už neprejde takmer mesiac, že by sa v každom meste neobjavil nejaký cirkus. Kúpte si lístky a pozrite si predstavenie.

http://img.cas.sk/img/8/article/442584_rande-kavam-caj-muz-zena-rozhovor.jpg

10 vecí ktoré musíš vedieť o Nove!

2. února 2010 v 19:11 | Prebraté z IN.ka |  Filmy, knihy
1. Dlho sa nevedelo, či bude Taylor Lautner hrať aj v pokračovaní ságy Twilight. Režisér Chris Weitz si myslel, že nový, väčší Jacob Black by si vyžadoval svalnatejšieho herca. Taylor to však nevzdal a vďaka intenzívnej makrobiotickej diéte a prísnemu tréningu dokázal v krátkom čase nabrať až 15kg svalovej hmoty. A že mu to pristane...!

2. Členov vlčej svorky tvoria výlučne indiánski herci vo veku od 15 do 25 rokov. Všetci adepti museli dokázať svoj pôvod. Každý zo štyroch hercov napokon pochádza z inej indiánskej vetvy.

3. Predstavitelia krvilačných vlkov pred nakrúcaním prežili niekoľkodňové spoločné táborovanie. Bola to forma teambuildingu, kde si na seba zvykli, trénovali a napokon sa aj zosúladili.

4. Prípravy na filmovanie novu sa začali v decembri 2008, filmovať sa začalo pred rokom v marci. Točilo sa vo Vancouvri, pričom základňu mal štáb aj na gymnáziu Davida Thompsona. V máji sa partia premiestnila do talianskeho mesta Montepulciano, kde vznikli tie najdramatickejšie scény.

5. Úspech bol garantovaný už týždne pre premiérou. Hneď po oznámení jej dátumu zmizlo z ponuky až 80% vstupeniek.

6. Počas nakrúcania scény narodenín Belly sa Jackson Rathbone (Jasper) natoľko vžil do svojej úlohy, že ho museli ostatní kolegovia uzemniť. Elizabeth Reaser (Esme) schytala takú ranu, že vyslovene letela vzduchom.

7. Nikki Reed (Rosalie) zosvetľovali vlasy neuveriteľných 38 hodín, aj tak to dopadlo katastrofálne, tak nakoniec nakrúcala v parochni. S tou má skúsenosti Ashley Green (Alice), ktorá sa dokonca dala ostrihať nakrátko, aby sa jej umelé vlasy nasadzovali a nosili pohodlnejšie.

8. Jamie Campbell Bower, predstaviteľ postavy Caiusa z Volturiovcov, mal pôvodne záujem o postavu Edwarda Cullena.

9. Nov je pre Roberta Pattinsona najobľúbenejšou knihou ságy Twilight.

10. Quileute nie je výplodom autorkinej fantázie, ide o skutočný kmeň žijúci na západe štátu Washington. Vďaka Twilightu navštevuje rezerváciu 750 členov nespočetne viac turistov než povedzme pre dvoma rokmi.

Pokračovanie!
• Zatmenie, tretia epizóda ságy Twilight by mala do našich kín prísť 1. júla.
• Rachelle Lefevre, ktorá hrala v prvých dvoch epizódach Victoriu, pre časové problémy a lukratívnejšie filmové ponuky ságu opúšťa a nahradí ju Bryce Dallas Howard, inak veľmi dobrá kamarátka Natalie Portman a Jaka Gyllenhaala.
• Tretí film, tretí režisér! Kedže Chris Weitz kompletizoval Nov, na jeho stoličku zasadol zatiaľ nie veľmi skúsený, ale údajne extrémne talentovaný filmár David Slade.
• Úsvit je v štádiu príprav. Spoločnosť Summit Entertainment už kúpila práva. Premiéru očakávame niekedy v roku 2011.
http://www.webyshopping.sk/Data/879/UserFiles/Novinky/new-moon-soundtrack.jpg

Doprajte si ideálnu večeru a nezaťažujte si žalúdok

2. února 2010 v 18:32 | Prebraté z Lesk.sk |  Správna životospráva
Čo si dopriať vo večerných hodinách? Máme pre vás prehľad surovín, ktoré nezostanú ležať v žalúdku a vy budete po nich spinkať ako bábätko.

Vajce natvrdo
Obsahuje veľa zdravých bunkových stavebných prvkov, nervy posilňujúcich vitamínov B a životne dôležitých stopových prvkov. Tuk sa skrýva len v žĺtku, preto keď chcete, môžete ho vypustiť.

Strukoviny
Hrach, fazuľa a šošovica sú bohaté na balastné látky, ktoré vás udržia dlho v sýtosti. Vďaka bielkovinám v nich skrytých pôjdu aj prebytočné kilá dolu jedna radosť.

Tuniak
Bez jeho nenasýtených mastných kyselín nie je odbúravanie tukov možné. Okrem toho priaznivo pôsobí na srdce a cievy. Najlepší je čerstvý, grilovaný alebo naložený vo vlastnej šťave.

Bylinkový čaj
Vhodné sú predovšetkým harmančekový a feniklový, ktoré podporujú prácu žalúdka a čriev, upokojujú nervy a optimálne vás pripravia na nočný spánok.

Dresing
Zabudnite na majonézové, smotanové či jogurtové nálevy. Sú síce chutné, ale obsahujú aj veľa tuku. Vaša línia sa skôr poteší ľahkému nálevu z vývaru, octu, byliniek a korenín s malým množstvom oleja.

Kefír alebo cmar
Tento kyslý mliečny nápoj je ako šitý na večer pred spaním. Upokojuje nervy, sladko unaví a vytiahne z buniek vaše tukové rezervy, zatiaľ čo vy budete v noci spokojne snívať.

Dusená zelenina
Postará sa na vašom tanieri o farbu a vitamíny, ľahko ju strávite a aj vás nasýti.

Nízkotučný syr
Dodá vášmu telu vápnik, ktorý spevní kosti a zabezpečí bezproblémové fungovanie tráviaceho traktu.

Listový šalát
Neobsahuje skoro žiadne kilojouly a podporuje váš spánok. Môže však zaťažiť žalúdok, preto s ním narábajte večer veľmi striedmo.

Vhodný sú harmančekový a feniklový čaj.